各界推薦
名人推薦:
◆《安琪拉的灰燼》作者、《心靈雞湯》共同作者推薦
◆「《戰惰》是Rita Emmett的傾心力作。任何像我一樣守時的人,都會認為它是一本魅力無窮的上乘之作。」 ~《安琪拉的灰燼》作者Frank McCourt
◆「請立即閱讀本書!作者所闡述的觀念、竅門與幽默的真實故事,你會發現許多能讓你開始克服怠惰的善意雅言。」~《心靈雞湯》系列書的作者 Jack Canfield
◆「警惕!一定要抓住怠惰的要害!爲了克服怠惰,請閱讀本書!」~《心靈雞湯》系列書作者Mark Victor Hansen
名人推薦:◆《安琪拉的灰燼》作者、《心靈雞湯》共同作者推薦
◆「《戰惰》是Rita Emmett的傾心力作。任何像我一樣守時的人,都會認為它是一本魅力無窮的上乘之作。」 ~《安琪拉的灰燼》作者Frank McCourt
◆「請立即閱讀本書!作者所闡述的觀念、竅門與幽默的真實故事,你會發現許多能讓你開始克服怠惰的善意雅言。」~《心靈雞湯》系列書的作者 Jack Canfield
◆「警惕!一定要抓住怠惰的要害!爲了克服怠惰,請閱讀本書!」~《心靈雞湯》系列書作者Mark Victor Hansen
作者序
【作者的話】
你會拖拖拉拉地處理對你確實很重要的事嗎?你因為不能讓自己全力以赴地做好你必須做或想要做的事情,而感到焦慮不安或者內心忐忑嗎?你的怠惰習慣把你的家人、朋友以及合作夥伴都快逼瘋了嗎?怠惰可能對生活造成驚人的傷害,它會給你帶來重重壓力,讓你疾病纏身,並降低你的自尊。它使得你無法達成目標,實現你的夢想。如果你是一個怠惰的人,
對下列問題有幾個答案是肯定的:
‧因為你在處理日常個人財務問題時拖拖拉拉,而使得支票跳票、滯納帳單或超付信用卡的利息嗎?由於你總是不能及時處理這些事務,而為此付出了大筆的金錢?
‧你想改善這個狀況,或者是想養成一個良好的生活習慣,或者是預約牙醫門診,但卻從沒有付諸行動嗎?
‧你的書桌、化妝檯、櫥櫃、儲藏室,或者地板上的物品亂七八糟,你卻無能為力,只能聽之任之?周圍的這些混亂,似乎使得你的大腦和精神為之混亂,使你感到無法抵擋,失去控制而又精疲力竭嗎?
沒有關係,你還有希望。在這本有關怠惰這個令人沮喪、讓人著魔,是的,甚至是有點滑稽的主題的書中,我會告訴你怎樣不再做事拖拉,而變得富有創造力,並學會就你的個人目標和價值,做出輕重緩急的安排。
作為一個職業演說家,我在全美各地演講,傳授戰勝怠惰的原則和策略。幾年前,當我在」時間安排「的研討會上演講時,聽說有些人沒有參加這個研討會,是」因為這些內容對我並沒有用「。與他們交談後,我發現他們都是怠惰者,閱讀」如何合理安排時間「的書,或者參加這類研討會並不符合他們的需求。
從時間安排中獲益的人,就好像是騎自行車遠足的人群,他們知道要到什麼地方去;他們的自行車已準備就緒,時間安排原則如同他們出發探險所需的地圖或指南。
而怠惰的人則是在公路上散步。他們甚至還沒有決定到哪裏去,也忘了騎上自行車,當然,因為他們事前沒有給自行車補胎,即使有自行車也走不了多遠。地圖和指南(時間安排原則)對這群人是毫無用處的。他們需要的是別的東西,因此,我為他們建立了」戰勝怠惰「研討會,並撰寫了本書。
當人們參加我的研討會時,他們問我的第一個問題常常是:」真的能夠克服怠惰嗎?「」怎麼能夠改變一個人的基本個性或者性格特徵呢?「怠惰並不是你的個性或性格中與生俱來的部分;它僅僅是一個習慣,一種態度。人們能改變習慣嗎?當然能夠!數以百萬計的人戒了菸,雖然這個習慣非常難打破。人們能夠改變態
度嗎?當然。你知不知道曾經有人認為沒有必要擁有錄影機或者發送電子郵件,但現在或幾年後認為少了這兩者中任何一樣,都沒辦法生活了。
我是就我的個人經歷來談論怠惰的,因為我處理事務常常拖拖拉拉。這本書就是當我戰勝怠惰的習慣,當我設計早期的那些研討會時渴望擁有的書。當時僅有的」戰勝怠惰「的書籍是為心理學家撰寫的,內容通常非常枯燥。
在我的記憶中,每一種拖延、每一種可以想像到的導致內疚的怠惰我都犯過。多年前,當我還是大學生的時候,我結了婚,找了一個工作,並在業餘時間到大學上學。但當我們的兒子魯比出生後,我決定中斷學業和事業,當個全職媽媽。我只差一個學期就可以完成學業,因此,我確信只要等魯比長大點後,很快就可以
得到學位。但是,作為一名根深蒂固的怠惰者,我待在家照顧魯比和他的妹妹凱莉的七年中,甚至沒有上過一節課。
後來我找到了一份要求有大學學位的工作。我以為最後一個學期註冊的機會來了 但又走了。我什麼也沒做……除了深陷自責的泥潭中,和在我的老闆面前找藉口。也有人給我建議,我聽著,但我仍然什麼都沒有做。
在我生命中的這段時間裏,我讀了一本安排時間的書,書上說是因為以下兩個原因中的一個,使我們產生了怠惰:或是因為要做的事情把我們完全壓倒,或是因為事情本身讓人不愉快。但我並不認為一個學期能把人壓倒,我也沒有發現大學有什麼讓人不愉快的。根據我的親身經歷,我意識到是其他的原因導致了怠惰,首先是因為恐懼。
我害怕回到學校。當我開始審視我的恐懼時,我意識到自己懼怕很多事情:失敗、拒絕、看上去很傻、與十九歲的學生競爭、發現我的腦子已不好使喚變得很笨、分數得」F「時還得面對我的孩子、必須抽時間做家庭作業、因為把時間用於我的功課和家庭作業而忽視了孩子們,變成了一個壞媽媽。
這些恐懼是一個巨大、未知的力量,在我開始審視它們之前,它們把我牢牢地困在原地。但在這以後,我就能夠對它們進行分類,談論它們,面對它們,與它們進行搏鬥,得到一些答案,並終於讓我的生活向前發展。我開始實踐你將在本書中看到的所有的原則(包括關於恐懼的一整章)。
這有用嗎?的確有用!大約一年後,我驕傲地與我的同學們一起走過臺階,接受了文學士學位。在此之後五年,我除了照顧家庭和工作,還獲得了碩士學位。一旦你開始征服怠惰,前程就變得豁然開朗起來。
目前,我在從事幫助別的怠惰者康復的工作,並且已經做了幾十年了。當我第一次開始運用本書中的原則時,我的期望僅僅是這些原則能夠幫助我在處理事情、應付工作、操持家務,以及在達成一些目標時不要再拖拖拉拉。但當我開始從以前的怠惰方式中轉變後,這麼多年來,我的生活發生了越來越多的實質性變化。最終,整個生活都變了樣。
你也可以做到。
本書可以讓你做到以下幾點:
‧認識並糾正你的一些徒勞無益的思維方式。
‧弄清你用以拖延的小把戲和行為風格。
‧應用已證明是有效的反怠惰的技巧。
‧當陷入或重新回到你以前的怠惰的格局中,要制訂向前邁進的戰略。
‧設計你的個人行為計畫。
在有關那些有怠惰傾向的人們的真實故事中,你將會認識你自己。本書中每一章後都附有格言,以啟發和激勵你。如果你看到哪一句格言像是為你量身定作的,你可以把它抄下來,並貼在經常看得到的地方。
每一章末尾的」附加練習「將幫助你接受你所閱讀的資訊,並藉著將本書中的原則運用到你的生活中,而將這些資訊個人化。如果你喜歡回答問題並衡量進展情況,這一部分是專為你準備的。如果你寧願跳過這些練習,不做也沒有關係;但至少看一看每一道練習,你可能會發現這些練習很有意思,很有趣。
不管你是常常怠惰,還是在大多數時間裏或者僅僅是偶爾才會怠惰,這本書對你都非常適合,而且現在就是閱讀本書的最恰當的時間。你就在爬出怠惰陷阱的邊緣。讓我們開始吧……就是現在。
【作者的話】
你會拖拖拉拉地處理對你確實很重要的事嗎?你因為不能讓自己全力以赴地做好你必須做或想要做的事情,而感到焦慮不安或者內心忐忑嗎?你的怠惰習慣把你的家人、朋友以及合作夥伴都快逼瘋了嗎?怠惰可能對生活造成驚人的傷害,它會給你帶來重重壓力,讓你疾病纏身,並降低你的自尊。它使得你無法達成目標,實現你的夢想。如果你是一個怠惰的人,
對下列問題有幾個答案是肯定的:
‧因為你在處理日常個人財務問題時拖拖拉拉,而使得支票跳票、滯納帳單或超付信用卡的利息嗎?由於你總是不能及時處理這些事務,而為此付出了大筆...
目錄
前言
Part 1 掌握怠惰的程度
處理令人畏懼的事情
你的藉口是什麼?
怠惰者常玩的遊戲
Part 2 我們為什麼會怠惰?
找出困擾你的畏懼
我要完成所有的工作!
救命!我快被壓垮了!
Part 3 克服怠惰的策略
為計畫而計畫時間
理清凌亂
金錢的意義
夢想的建構
前言
Part 1 掌握怠惰的程度
處理令人畏懼的事情
你的藉口是什麼?
怠惰者常玩的遊戲
Part 2 我們為什麼會怠惰?
找出困擾你的畏懼
我要完成所有的工作!
救命!我快被壓垮了!
Part 3 克服怠惰的策略
為計畫而計畫時間
理清凌亂
金錢的意義
夢想的建構