啞鈴健美操：一天僅需15分鐘

＊ 減肥！減肥！每到夏天，瘦身就變成了全民運動。但是用力瘋狂的瘦身，或是仿效電視的神速減重，真的會幫你減掉肥肉嗎？還是減掉了你寶貴的健康呢？
＊ 不當的瘦身雖然可以讓體重計的數字快速遞減，但是你的健康也會隨之一點一滴地流失。雖然減了重量，卻讓你失去健康，甚至還可能威脅到你的生命與未來。
＊ 如果有一種瘦身方式能幫你減去多餘的體脂肪，同時更幫你挽回健康，讓你瘦得又美麗又精神，而且費用低廉又不花時間，也許你該下定決心嘗試這種真正有用的方法。這就是由日本筑波大學教授研發出來的啞鈴健美操！一天只要15分鐘就可以讓你又美又健康的體操。
＊ 燃燒體脂肪，減肥最輕鬆－－12種簡單易學的啞鈴健美操，能夠一舉提高身體基礎代謝率，每天只要練習15分鐘，就能燃燒多餘體脂肪，徹底改造易胖體質，帶來健康長壽與永不復胖的窈窕。且啞鈴健美操這本書還有以下精采重點：
◎啞鈴健美操全年齡層皆適用
◎介紹正確、豐富的健康知識
◎特製食譜可瘦身又能增進健康
◎輕鬆達成四天瘦三公斤的短期目標
◎不但讓你美麗，還要讓你健康不復胖
◎長期練習更能創造元氣人生

作者簡介：

鈴木正成 1940年出生於東京，於東北大學研究所取得博士學位，專攻運動、營養生化學。目前擔任筑波大學教授，並致力於推廣啞鈴健美操。為日本瘦身及健康領域領導專家，相關著作多達數十本。

• 作者： 鈴木正成
• 出版社： 晨星 出版日期：2002-06-27 ISBN/ISSN：9789574552382
• 裝訂方式：平裝
• 類別： 中文書> 生活風格> 運動