- 第一章 少林武功論
- 第二章 武當武功論
- 第三章 練功總要
- 第四章 功法訓練
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中國武術將技擊和健身有機地結合在一起。我國傳統武術除拳法、擒拿及刀槍劍棍各種兵械外,還有一個重要內容,就是武功。武術界有句諺語:「練拳不練功,到老一場空。」由此可見武功在武術中的地位。武功就是實力,也就是常說的功夫。香港和國外也有把中國武術稱之為「中國功夫」的,這和我們現在談的功夫是兩回事。
綜觀我國各個拳種和技擊術,不外乎以七拳擊人,無非是各有所側重而已。七拳為頭、肩、肘、手(拳、掌)、胯、膝、腳。各拳法的不同在於各有各的盤法,各有各的身法。拳法是一種技巧,是七拳使用法的結合,故有「四兩撥千斤」「以靜制動」等說法。然而只有技巧是不夠的,還要有實力和紮實的基本功。否則身法、盤法再好,而拳腳無力,那也只能躲閃而不能制人,平日我們遇見身材高大之人難以制服,原因也就在這裡。因此,各種拳種都注重基本功的訓練,而基本功也正是武功的一個內容。
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