楊式太極拳四十式+VCD

　　楊式太極拳拳架舒展簡潔，結構嚴謹，身法中正，動作和順，輕靈沉著。為了進一步推廣、普及楊式太極拳，為了使楊式太極拳能夠納入競賽的軌道，１９８８年９月，國家體委武術研究院組織張文廣、張山、門惠豐、李秉慈、闞桂香、計月娥等專家、教授在傳統楊式太極拳的基礎上，創編了楊式太極拳競賽套路，使其統一化、規範化、定量化，更符合競賽的要求。

楊式太極拳動作名稱

預備勢
１· 起 勢
２· 攬雀尾
３· 單 鞭
４· 提手上勢
５· 白鶴亮翅
６· 摟膝拗步
７· 手揮琵琶
８· 搬攔捶
９· 如封似閉
１０· 斜飛勢
１１· 肘底捶
１２· 倒捲肱
１３· 左右穿梭
１４· 左右野馬分鬃
１５· 雲 手
１６· 單 鞭
１７· 高探馬
１８· 右蹬腳
１９· 雙峰貫耳
２０· 左分腳
２１· 轉身蹬腳
２２· 海底針
２３· 閃通臂
２４· 白蛇吐信
２５· 右拍腳
２６· 左右伏虎勢
２７· 右下勢
２８· 金雞獨立
２９· 指襠捶
３０· 攬雀尾
３１· 單 鞭
３２· 左下勢
３３· 上步七星
３４· 退步跨虎
３５· 轉身擺蓮
３６· 彎弓射虎
３７· 搬攔捶
３８· 如封似閉
３９· 十字手
４０· 收 勢