金警鐘硬氣功闡秘

　　氣功，籠統地說，就是專門練器的功夫，因其中包含內氣、呼吸、意念等諸多內在要素，又常被稱之為內功。練氣的功夫種類繁多，如硬氣功、軟氣功、養氣功等；如吐納功、導引功、內丹功等；如混元功、八寶功、天罡功等；如金剛手、金鐘罩、鐵布衫等。

概 　 說
一、氣　功
二、硬氣功
三、渾元一氣功
四、有關金警鐘大師技藝言論選摘
五、雜論
六、練功步驟

吞　吐　功
一、養氣數息式
二、舉掌下按式
三、合掌提爪式
四、變掌下按式
五、提轉分掌式
六、雙手翻掌式
七、收舉按掌式
八、提掌下分式
九、雙爪按腹式

散　氣　功
一、順氣調息式
二、左右甩掌式
三、分拳蹬腿式
四、前後伸掌式
五、雙手揉球式
六、左右推揉式

排　打　功
一、排腹左右式
二、排打心窩式
三、排肋左右式
四、排胸左右式
五、排頂左右式
六、排臂左右式
七、雙臂互撞式

操　硬　功
一、木磚操腹式（鐵肚功）
二、散竹操腔式（鐵板功）
三、沙袋操頂式（鐵頭功）
四、木板操頂式（鐵頭功）
五、火磚操頂式（鐵頭功）
六、條木操臂式（鐵臂功）
七、木棒操臂式（鐵臂功）

調　和　功
一、按摩眉梢式
二、按摩眼眶式
三、按摩太陽式
四、按摩兩耳式
五、按摩額心式
六、按摩頂門式
七、按摩髮根式
八、揉球散步式
九、拍球散步式
十、前踢散步式

古　譜　選　篇
一、精　論
二、練　法

前言

　　渾元一氣功，乃少林絕學，硬功上乘，盛譽非常，威名不在易筋經、洗髓經之下，傾倒無數習武者。是功一直為嵩山少林寺不傳之秘，可謂千年珍品，自「金羅漢」妙興方才外露，為俗家漸知。

　　妙興大師外傳弟子中最為著名的當數「金鐘罩」金警鐘。金大師是中華民國時期的武林高手，曾三次求學少林，得妙興親授，功力深厚，《國術名人錄》上譽其「拳腳器械，無一不精。尤足貴者，則為『渾元一氣功』，先生之於此也，能鐵尺排肋、貫頂開石，蓋已登峰造極，而入化境矣」。

　　筆者癖性好武，對金大師衣缽極其傾慕，幸由三武挖整組高翔組長介紹，跟隨金師第三代傳人黃現師傅學得此功，並朝夕研習，雖然難追前輩功力，但也獲益匪淺。為使此功廣傳益眾，筆者不揣淺陋，親自執筆，寫成本書。

　　但硬氣功夫，內秘細膩，內景微妙，文字難能盡言，練者若有不明，可聯繫筆者（E-mail：hunyuan jushi@163.com），我必盡所能，幫助同好。

　　鄭州大學體育學院民族傳統體育系　蔡建