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微療癒(1):面對陰影,你才能找到光的方向

的圖書
微療癒(1):面對陰影,你才能找到光的方向 微療癒(1):面對陰影,你才能找到光的方向

作者:陳默安楊心宥 
出版社:人本自然
出版日期:2013-04-01
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:微療癒(1):面對陰影,你才能找到光的方向

有時候,我們會作出連自己都不喜歡的事、愛上不斷傷害自己的人卻難以自拔……種種失去控制的舉動,都只是內心正在發出求救訊號。否認與忽略它的呼喊,並不會讓它消失無蹤,唯有試著了解自己,才能找到方法讓自己成為完整的人。
本書以心理學的概念來引領我們慢慢探索覺察內心的陰影,讓我們發現面對自己的陰影其實一點都不難,接受自己的不完美,才能讓自我更完整。

本書特色
比起成為更好的人,成為一個「完整的人」,
才是生命中當務之急的課題。
每個人內在都有一個躲在陰暗角落的小孩,
如果你只看自己的光明面,
那麼,你一輩子也無法認清真正的自己。

【特色1】花個幾分鐘,就能來場微療癒
本書介紹的38個微療癒祕方都可單獨使用,可以一次只花3分鐘的時間輕鬆閱讀單篇,讓忙碌生活的你也能抽出時間,來場微療癒。
【特色2】你也可當自己的心理治療師
依照本書的38個祕方,你也能引領自己與內在的小孩和平共處,現在就開始動手對自己進行一場微療癒吧!
【特色3】療癒一點也不難,在家就能做
利用筆記本與日記,都能慢慢記錄下自己內在的小孩,重新整理與過去的記憶,你就能更加認清真正的自己。


作者簡介:

陳默安

高雄人,畢業於國立大學中文研究所,喜歡小說與歌詞以及各式各樣的書,現任自由作家。

在經過數年的質疑、徬徨與困惑後,還是深信文字的力量,它能告訴你我這世界上所有最痛苦的事情,卻給我們最大的空間去面對。

楊心宥

台北人,畢業於國立大學心理學研究所。研究主題包含親子關係發展、情緒與壓力調適。

理性大於感性,希望世上所有的傷痛都能獲得療癒,目前為心理系相關書籍自由作家。




章節試閱
01. 完整的人,不能只有一張面具

一個職場上的女強人,很可能是一個失敗的母親;一個為朋友兩肋插刀的男人,也很可能是個失敗的丈夫。

有一個以小丑為業的男人,每天逗觀眾發笑,可是他的孩子竟然認不得「素顏」的他,男人只好默默地往臉頰抹上厚重的油彩。

他是一個成功的小丑,卻是一個失敗的父親。

沒有人能夠用同一種樣子面對不一樣的環境、不一樣的人。



我有個中小企業第二代的朋友,父親提供家裡很優渥的生活環境。我朋友談起父親,總是充滿崇拜景仰,說他事業有成、眼界開闊,是個成功的企業家。

就在某一天早晨,我朋友打開房門...
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作者序


我一直很喜歡作家黃錦樹說的:「即使我們身處的世界並非亂世,然而每個人都有屬於自己的地獄。」

這個世界太尖銳了,每個人都可能被它磨得傷痕累累。也許捷運上青春正盛的美麗少女,懷抱著不為人知的傷痛;意氣風發的職場強人,隱瞞著一段說不出口的過往。

我們都不知道,甚麼時候會再一次墜入自己的地獄。

世界上有許多不公平的事,但因果是公平的。擁有地獄,不是因為我們活該,是因為有太多傷害趁隙而入,而我們未能查覺。有時候,我們會作出連自己都不喜歡的事、愛上不斷傷害自己的人卻難以自拔……種種失去控制的舉動,都只是內心正...
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目錄

【編輯室報告】其實,療癒也可以沒有壓力和負擔
【作者序】每個人內在都有一個躲在陰暗角落的小孩
Part 1 嚮往陽光的人,背後必然會有陰影
01. 完整的人,不能只有一張面具
02. 心中的悲苦種子,可以用喜悅來灌溉它
03. 陰影(shadow),就是你不想成為的那個人
04. 人不會一直墮落,只是暫時失去平衡
05. 情緒跟雜物一樣,需要被收納
06. 有些事不說出口,對大家都好
07. 真正的愛情是一場四角戀愛
Part 2 陰影,是你的導師和親密愛人
08. 幸福,來自內心的完美拼圖
09. 能把碎片挑出來的人,只有你自己
10. 躲起來只能療傷,只有回到人群...
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商品資料
  • 作者: 陳默安、楊心宥
  • 出版社: 人本自然 出版日期:2013-04-01 ISBN/ISSN:9789574706099
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:240頁
  • 類別: 中文書> 心理勵志> 心靈雞湯
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