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iRead灰熊愛讀書心肺適能發展篇、心肺適能評量篇、心肺適能訓練篇、運動能量消耗篇，將心肺適能訓練前的知識，運動時能量消耗的影響因素與概念，以淺顯易懂的方式表達專業理論，提供適當的心肺適能訓練方法，進而了解心肺適能的優劣，值得讀者閱讀與收藏。
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