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這樣開始也不錯,擺脫束縛的一年

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 簡單易讀的小品書籍,透過給予建...
轉載自博客來  推薦  2024/01/10
簡單易讀的小品書籍,透過給予建立外在秩序的建議,建立個人內在平靜。 文字有趣、建議簡單且好懂,讓人看完就可以跟著進行,不需要設定偉大的計畫、進程,可以在閱讀的當下就開始,是初步建立斷捨離、外在秩序及提升內在平靜觀念的好書,平常沒有閱讀習慣的人也能輕易讀完,且不需花費太多時間...
這樣開始也不錯,擺脫束縛的一年 這樣開始也不錯,擺脫束縛的一年

作者:葛瑞琴.魯賓 / 譯者:周宜芳 
出版社:親子天下(親子教養童書)
出版日期:2020-01-03
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活
圖書名稱:這樣開始也不錯,擺脫束縛的一年

✽《過得還不錯的一年》作者最新力作
✽ 榮登亞馬遜居銷榜,讀者★★★★★推薦

這本書宛如生命指導手冊,帶領你向理想生活邁進。--《紐約時報》書評
魯賓憑藉強大的實驗精神,耗時一年,親身測試了每一條通往幸福道路的成果--《時代雜誌》

誰不想掌控自己的人生呢?
生命中有太多事情不是我們能掌控的,
但是生活可以。
如果能掌控好生活裡的東西,
通常會讓你覺得比較能掌握自己的人生。

✥這不是自我安慰,而是對自己的信心,
就從打理雜物開始吧。

放眼望去,覺得阿雜的東西就丟棄吧,
擺脫不用、不需要、不喜歡、不能用、不搭調或不適合的物品,
不只為生活騰出空間,更能釋放情緒,
把空間留給真正珍視的東西,無論是實體或是心靈的。

開始整理的最佳時間,永遠是現在。

「我被一團雜亂包圍時會坐立不安、心神不寧。
等到我清理掉那些雜亂後,
一股非比尋常的活力和愉悅隨之湧現,這樣的轉變總是讓我驚訝不已。
有個朋友曾經告訴我:
『我終於清理了我的冰箱,現在的我連轉換跑道也能做到。』
我完全懂她在說什麼。」

--本書作者魯賓這麼說。

所以,換你了!
當你還在猶豫不決什麼該丟、什麼該留時;
當你常常在家裡找不到東西時;
當你睡不著時;
當你工作莫名卡住時;
當你覺得有點心煩時;
就是站起來開始動作的時候了。

從小地方開始,一點一點整理,理出一個頭緒與條理,
拋下綁住你的雜亂事物,
建立生活的外在秩序,找到內在心靈的安定。

請試著這樣做:
當手上的工作卡住了,起身花十分鐘整理書桌;
當死線的壓力逼得自己喘不過氣時,那就打掃房間的一角;
當你看著一屋雜物不知從何下手時,
先替房間拍張照,以旁觀者的眼光審視它,你就知道什麼該清掉了。

但千萬別誤會,這本書不是在教你如何打掃房間或辦公室,
而是與你討論如何建立能創造內心平靜舒適的外在秩序,
找出讓你更快樂的生活節奏及方法。

擺脫那些惱人的雜亂吧,
讓自己鬆一口氣,重新面對生命中更重要的挑戰。

Q:哪些人適合這本書?
A:每個人,但特別是無法下定決心斷捨離或下定決心做任何事的人。

Q:什麼時候讀這本書最適合?
A:現在,快把書帶回家。但當你無所事事、覺得一天即將荒廢的時候,就是讀這本書的最佳時機,因為只讀幾頁就會讓你忍不住起身動手整理,成就感馬上出現。

Q:這本書適合當禮物送人嗎?
A:超級適合。快買一本送給你四周東西太多、有屯積病、買個不停、缺乏秩序的家人朋友吧,不然你也可以轉貼連結tag他自己來買。

極簡實踐家 NanaQ
親職作家‧收納達人 小雨麻
極簡推廣人 末羊子
收納教主 廖心筠

暖心推薦

作者簡介:

葛瑞琴・魯賓(Gretchen Rubin)

魯賓是與快樂、習慣和人性相關主題最能引人深思、最具影響力的作家之一。著作繁多,包括熱門暢銷書《過得還不錯的一年》(The Happiness Project)、《烏托邦的日常》(Better Than Before)、《理想生活的起點》(The Four Tendencies)與《待在家裡也不錯》(Happier at Home)。

在她的人氣播客(podcast)節目「與葛瑞琴・魯賓一起擁抱更快樂的生活」(Happier with Gretchen Rubin)裡,她會和她的妹妹伊麗莎白・克瑞夫特(Elizabeth Craft)一起討論快樂和好習慣(伊麗莎白是內務非常亂的人);她會定期報告她追尋快樂的探索之旅,並在她的個人網站(gretchenrubin.com)發表。

她畢業於耶魯大學與耶魯法學院,曾擔任最高法院大法官奧康納(Sandra Day O’Connor)的助理,也是在這時,她發現自己志在成為作家。她與丈夫及孩子住在紐約。

譯者簡介:

周宜芳

身為一個曬衣服也必遵照一套排列規則的秩序控,會譯到此書,想來是吸引力法則的應驗。曾任出版社編輯,現為打滾於零工經濟之譯者一枚。

譯作多元,包括《雪球》、《誰說人是理性的》、《設計思考全攻略》、《眾神之谷》、《打造爆紅影音》、《正向轉變》、《如何讓人信任你》、《學習超載世代》、《露西實驗室》系列、《伽利略的大發現》、《牛頓的物理學探索》等。

賜教信箱:yifang.chou@icloud.com。

章節試閱
程度超乎常理。

快樂人生當前,管它是亂糟糟的書桌,或是塞得滿滿滿的衣櫃,都只是芝麻綠豆點大的問題─然而,一個人若是能掌控好生活裡的東西,通常會更容易覺得能通盤掌控自己的人生。

我被一團雜亂包圍時會坐立不安、心神不寧。等到我清理掉那一團雜亂,一股非比尋常的活力和喜樂隨之湧現,總是讓我驚異不已,此外還能找到我的鑰匙。有個朋友曾經告訴我:「我終於清理了我的冰箱,現在的我連轉換跑道也能做到。」我完全能夠領略她到底在說什麼。

那些我不用、不需要或不喜歡的東西,還有那些不能用、不搭調或不適用的物品,擺脫它們...
顯示全部內容
目錄
前言 何必要管外在秩序?

01 決斷取捨
02 創造秩序
03 知己,也要知彼
04 培養有益的習慣
05 增添美感
結語 實現內在平靜
謝辭

附錄一 建立外在秩序的十個訣竅
附錄二 讀完這本書之後,你也可以讀……
圖書評論 -   評分:
 簡單易讀的小品書籍,透過給予建...
轉載自博客來  推薦  2024/01/10
簡單易讀的小品書籍,透過給予建立外在秩序的建議,建立個人內在平靜。

文字有趣、建議簡單且好懂,讓人看完就可以跟著進行,不需要設定偉大的計畫、進程,可以在閱讀的當下就開始,是初步建立斷捨離、外在秩序及提升內在平靜觀念的好書,平常沒有閱讀習慣的人也能輕易讀完,且不需花費太多時間閱讀。

書中也有給予實際操作建議,針對辦公室、辦公桌及房間,也給予一些布置、美感想法,推薦給對自己的空間、辦公桌、包包收納感到困擾的人;也推薦給認為「斷捨離」太進階、太困難的人,書中有一些小撇步讓我們嘗試,在嘗試的過程中,其實已經逐步接近丟棄、整理及保存。

透過整理、建立外在秩序,進一步提升我們內在的平靜、掌握感,如果對於生活、自己感到煩躁,不如從閱讀這本書開始,也在嘗試收拾家裡、辦公桌的過程中,逐步找到對生活、對自己的掌握感。
 以整理的書來說,我蠻喜歡這本書...
轉載自博客來  極力推薦  2021/01/08
以整理的書來說,我蠻喜歡這本書的內容,除了編排版面好閱讀外,內容也很平易近人,對於整理這件事情也比較容易開始動手去做。

雖然閱讀這本書的時間點已經是我完成整理大業之後,也因此更能體認到整理後心境的轉變,每天在陽光灑落的美好空間中醒來,乾淨透亮的窗台、窗戶,腳掌踏在乾淨地板的觸感,很踏實很舒服很輕鬆,有一種美好的感受。

我也發現摺棉被是一個很重要的起床儀式,因為摺好棉被之後就比較不會滾回床上去,可以幫助自己進入工作狀態。

每天就寢前,讓書桌恢復淨空的檯面,就跟前一份工作每次下班離開前都會把桌面清空,就像是電腦開關機一樣,工作狀態的開關機,每天都是新的開始。

喜歡這本書也推薦這本書
 看過這位作者所有的書,算得上作...
轉載自博客來  很差  2020/12/29
看過這位作者所有的書,算得上作者粉絲了。但覺得這本書了無新意,幾乎是把之前書的內容擷取後再換句話說而已,不太值得購買。
 多年前看過《過得還不錯的一年》...
轉載自博客來  極力推薦  2020/01/06
多年前看過《過得還不錯的一年》還蠻喜歡的,這次看到作者的新書便迫不及待拜讀。這本書的特別之處在於並不是在談「極簡」或「斷捨離」(當然有包含這些概念),但是作者提到不要一味追求減物或丟東西,而是認知到擁有多少東西對自己來說是快樂、舒服的。
我覺得對想要邁入簡單生活的人來說很值得一讀,作者提出很多淺顯易行的概念,珍惜已經擁有的東西,並對即將輸入生活裡的物品慎重檢視,在過程裡更了解自己,摸索自己想要的環境和生活。篇章簡短卻能深思,每天看一些,一點一點地改變生活,是今年很不錯的開始。
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