以健康瑜珈漂亮塑身

作者簡介

橋本 京子
　　日本健康瑜珈協會 主任講師
　　指導瑜珈歷時24年之久，她採納印度自古以來的瑜珈和美國最新之瑜珈等而融合成為適合現在人之型態的健康瑜珈並大力推廣中。除了在目黑地區的本部教室內進行各種指導和教師的培訓工作外，還和印度以及美國之瑜珈團體合作從事於新的瑜珈課程的開發等。

　　雖然如此，太過激烈之運動或極端的限制飲食是無法長久持續下去。

　　因此依靠著能使疲勞之人或不擅長運動之人也能做的運動和呼吸，從身體上去除不自然的東西，而恢復原本美麗和健康的身體，這也就是健康瑜珈在塑身方面引人注目之處。

　　它採用適合身心的自然節奏，以早、晚的課程來燃燒多餘之熱量和脂肪，由根本上建立不易肥胖之身體。

　　簡單、方便、在自家也能做的以健康瑜珈漂亮塑身。

　　從開始的那一天就能確實地感覺到其效果！