魔法瘦身智慧通555

　　窈窕的身材是所有女人的夢想，然而結婚生了小孩之後，身材卻日漸腫脹，年輕時穿的衣褲只能束之高閣。本書將告訴你，如何在每日繁忙的家務中，重新找回健康自信，主婦的美麗計畫，從日常生活做起。從現在開始，拒絕再當黃臉婆！

一、隨時隨地瘦身操：
書中所介紹的瘦身體操，都是能夠配合日常生活，簡單易行的動作，讓原本佔據大半時間的孩子及家務，都成了減肥的好幫手。

二、便利的熱量計算：
本書相當貼心的將各類常用食材的熱量都標示出來，方便讀者運算。還有現成的瘦身食譜，利用低熱量食材烹調豪華菜餚，好吃與健康兼備。

三、減肥的心理抗戰：
除了外在的運動飲食，本書還教你如何對抗偷懶怠惰，以及甜食的誘惑。不會發胖的代用點心、用飲食記錄以及減肥日記來提醒自己……讓減肥能持之以恆，不成功瘦身誓不罷休！

　　本書乃從調整飲食、瘦身運動，這兩個方向著手。匯集各式各樣的祕訣技巧，教你如何運用日常的工作時間，做動作，再利用現有的食材，配合經過熱量計算的飲食，讓原本居高不下的體重，不知不覺中消失。不需買些昂貴但又傷身的減肥藥品，或是特地到健身房花錢運動，家裡日常的清潔掃除、 與好動的孩子一同玩樂……，生活中其實充滿了減肥機會。