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魔法瘦身智慧通555

的圖書
魔法瘦身智慧通555-完全實用王 決定版 魔法瘦身智慧通555-完全實用王 決定版

作者:主婦之友社 
出版社:三悅文化
出版日期:2007-05-09
語言:繁體中文   規格:平裝 / 普級 / 初版
圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:魔法瘦身智慧通555

內容簡介


  窈窕的身材是所有女人的夢想,然而結婚生了小孩之後,身材卻日漸腫脹,年輕時穿的衣褲只能束之高閣。本書將告訴你,如何在每日繁忙的家務中,重新找回健康自信,主婦的美麗計畫,從日常生活做起。從現在開始,拒絕再當黃臉婆!
 

目錄


一、隨時隨地瘦身操:
書中所介紹的瘦身體操,都是能夠配合日常生活,簡單易行的動作,讓原本佔據大半時間的孩子及家務,都成了減肥的好幫手。

二、便利的熱量計算:
本書相當貼心的將各類常用食材的熱量都標示出來,方便讀者運算。還有現成的瘦身食譜,利用低熱量食材烹調豪華菜餚,好吃與健康兼備。

三、減肥的心理抗戰:
除了外在的運動飲食,本書還教你如何對抗偷懶怠惰,以及甜食的誘惑。不會發胖的代用點心、用飲食記錄以及減肥日記來提醒自己……讓減肥能持之以恆,不成功瘦身誓不罷休!

 


  本書乃從調整飲食、瘦身運動,這兩個方向著手。匯集各式各樣的祕訣技巧,教你如何運用日常的工作時間,做動作,再利用現有的食材,配合經過熱量計算的飲食,讓原本居高不下的體重,不知不覺中消失。不需買些昂貴但又傷身的減肥藥品,或是特地到健身房花錢運動,家裡日常的清潔掃除、 與好動的孩子一同玩樂……,生活中其實充滿了減肥機會。
 

詳細資料

  • ISBN:9789575266646
  • 規格:平裝 / 普通級 / 初版
  • 出版地:台灣
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