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練習太極拳對於身體有什麼幫助嗎?是的,練習太極拳可以增進您的健康!任何人都可以簡單地學習,只要您閱讀本書,每天花費七分鐘的時候,演練鄭子簡易太極拳,相信可以讓您的身體更加健康。在本書中,詳細的介紹整套太極拳的技法,包括了太極拳的組手、單推手、雙推手、大履等,以圖解、照片詳盡解說各部分。為使讀者應用參考起見,作者盡量蒐集太極拳法的重要理論,並加上作者長年的實際體驗。
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