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本書的結構,在序篇是敘述仙道的概念及現代的意義;第一、二篇是闡明不老之道;在第三篇是長生之道。但不老長生原本就是一體的,此即若不老化則也就不會死的道理。人生上的不幸,終究大多是起因於對死的恐怖,長生的體會應說成是幸福之道,不管是不老或是長生,皆是充實現實的生活,享受人生的一種方法。書於最後列舉有關現實生活的利用法例,是為了健康、美容,或安定精神,或增進工作的效率,及健全、豐富日常生活而列舉的,若諸位能善加利用,則是著者無比的榮幸。
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