本書是以很多人最容易犯錯的重量訓練，以及正確實施的重點等為中心予以集結成書的。
還有，為了有效地鍛練健壯的體格時所不可或缺的課程，或適切的營養攝取法等也一併解說在內。
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圖書介紹 - 資料來源：博客來
圖書名稱：圖解重量訓練技術
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