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運動訓練

的圖書
運動訓練 運動訓練

作者:鈴木正文 
出版社:益群
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:運動訓練

內容簡介

  錯誤的運動訓練不僅會減低運動的功效,並且容易造成「肌肉僵硬」,「速度遲緩」等負面效果,扼動動的壽命。

  長久以來,一直為人所忽略的肌力訓練,正是達成運動效果的重要課題。本書首先提出正確的肌力訓練原理,再介紹不同運動項目達成的肌肉訓練,最後針對身體各部位及不同比賽項目,提供實際的訓練方法。原理與方法兼具,讓運動者更能掌握自己的訓練,以達到事半功倍的成效。

 

詳細資料

  • ISBN:957552439X
  • 叢書系列: 運動系列叢書
  • 規格:平裝 / 293頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 二
  • 出版地:台灣
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