下半身減肥法

　　乍聽「下半身肥胖」這句話，有如迅雷般擊中自己的痛處，相信大部分人都會悚然而驚。的確，時下一般希望減肥或已在實施減肥計畫中的女性，絕大多數都是因為自己身材不均衡的比例，也就是說，比起上半身來整個腿部顯得碩大臃腫或小腿粗壯笨拙，因「下半身肥胖」，卻求助無門而感到苦惱、懊喪不已。

　　只讓下半身消瘦的減肥方法和一般全身性的減肥法根本上有很大的差異。利用節食來控制卡路里的攝取量，大多可以達到減肥的目的，如果是全身肥胖的人，隨著體重的減輕，腿部可以消瘦；但是對上半身已經很苗條，而只是下半身肥胖的女性來說，即使控制卡路里的吸收，腿部也不會因此而變得修長的。

　　單只是下半身粗大的人，多是肇因於某種潛在的原因；有些是血液和淋巴液的流動不順暢所致，這些停滯的組織液會貯存在腿部，造成浮腫；或者是由於脂肪的氧化不完全，導致脂肪的沈積。

　　經常維持血液和淋巴液流動的順暢，對於修長的雙腿來說是不可缺乏的要素。無視於這個事實，只是一味的實行節食計畫，絕對不能收到任何效果。

　　為了確實、有效的解決「下半身肥胖」，本書特提出飲食法、代謝的活性化、呼吸法、運動法、按摩法以及鬆弛法等六項要點，依序逐一以簡要、平易的文字介紹，使各位讀者都能輕鬆愉快的施行；如果大家能努力不輟、忠實的完成這些步驟，一定可以從「下半身肥胖」的痛苦陰影中扭脫出來，擁有一雙人人羨慕的修長美腿。