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隨心所欲瘦身冥想法

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隨心所欲瘦身冥想法 隨心所欲瘦身冥想法

作者:原久子 / 譯者:柯素娥/譯 
出版社:大展
出版日期:1997-05-01
語言:繁體中文   規格:平裝 / 211頁 / 21.1*13. / 普級 / 單色印刷 / 初
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圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:隨心所欲瘦身冥想法
 

目錄

第一章 冥想瑜伽的基本知識

  • 冥想無窮無盡的巨大力量
  • 心靈的安適是肥胖的特效藥
  • 以冥想方式如願以償地限制飲食
  • 利用想像的力量,連體型也改變了
  • 藉由冥想呼吸能消除多餘的贅肉

第二章 為了瘦得美麗的法則

  • 利用精神冥想的力量
  • 實行冥想呼吸
  • 能攝取均衡的飲食
  • 實行瑜伽姿勢或訓練

第三章 不同課程的瑜伽實踐法

  • 實行姿勢的注意事項
  • 有氧健身瑜伽
  • 使腹部輕鬆暢快的課程
  • 使腰部纖細的課程
  • 創造美麗背部的課程
  • 創造腳部線條美的課程
  • 使臀部提高的課程
  • 使手臂纖細的課程
  • 矯正身體歪斜扭曲的課程
  • 創造美麗素肌的課程
  • 使眼睛美麗的課程
  • 成為魅力十足女性的課程
 

詳細資料

  • ISBN:9575577116
  • 叢書系列: 婦幼天地
  • 規格:平裝 / 211頁 / 13 x 21.1 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
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