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| 隨心所欲瘦身冥想法
作者：原久子 ／ 譯者：柯素娥/譯
出版社：大展
出版日期：1997-05-01
語言：繁體中文 規格：平裝 / 211頁 / 21.1*13. / 普級 / 單色印刷 / 初
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圖書名稱：隨心所欲瘦身冥想法
目錄
第一章 冥想瑜伽的基本知識 - 冥想無窮無盡的巨大力量
- 心靈的安適是肥胖的特效藥
- 以冥想方式如願以償地限制飲食
- 利用想像的力量，連體型也改變了
- 藉由冥想呼吸能消除多餘的贅肉
第二章 為了瘦得美麗的法則 - 利用精神冥想的力量
- 實行冥想呼吸
- 能攝取均衡的飲食
- 實行瑜伽姿勢或訓練
第三章 不同課程的瑜伽實踐法 - 實行姿勢的注意事項
- 有氧健身瑜伽
- 使腹部輕鬆暢快的課程
- 使腰部纖細的課程
- 創造美麗背部的課程
- 創造腳部線條美的課程
- 使臀部提高的課程
- 使手臂纖細的課程
- 矯正身體歪斜扭曲的課程
- 創造美麗素肌的課程
- 使眼睛美麗的課程
- 成為魅力十足女性的課程
詳細資料
- ISBN：9575577116
- 叢書系列： 婦幼天地
- 規格：平裝 / 211頁 / 13 x 21.1 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
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