享瘦從腳開始

第一章　下半身集中式消瘦法
------肥胖的原因在於「腳型」

第二章　矯正O型腿之後就能消瘦
------應該了解腳與肥胖的密切關係

1. 正確的O型腿判定法
   ------國內女性九成腳都有問題
2. 即效，山田式瘦身伸展體操
   ------腰部、臀部、大腿消瘦，至少縮小二號

第三章　「腹部」消瘦
-----體型完美改變的山田式．骨盆體操的卓效

第四章　消瘦的健康美人
-----自然肌膚充滿活力，創造女性美的秘密

1. 不再因為頑固的女性病而煩惱
   -----從肌膚乾燥、手腳冰冷症、生理痛的痛苦中解放出來
2. 豐胸、瘦腳
   -----推翻常識、創造體態法

第五章　均衡、減肥，達到雙倍效果
-----利用飲食法加速瘦身效果