★ 戒掉變胖的壞習慣,成功減重20公斤!
★ Instagram追蹤人數突破27萬人! @saoooori89
★ 書中附有飲食紀錄表&目標檢測表,讓你迅速找到自己的變胖壞習慣!
你是否曾想過,日常裡微不足道的小舉動,都有可能是日益肥胖的原因?
習慣重口味食物、選擇快速又方便的加工食品、喜歡用甜食來犒賞自己、
只穿寬鬆的衣物、工作忙碌經常熬夜、口頭禪是「減肥是明天的事」……
明明吃的不多,為什麼卻變胖了?
上述這些狀況,是不是也經常發生在你的生活中?
本書作者以自身減重經驗,不藏私分享!
透過自我檢測,找到在生活中不經意養成的「變胖壞習慣」,
用簡單又有趣的方法,把這些「變胖壞習慣」變成正確的「變瘦好習慣」,
不僅讓身心變輕盈,也會變得更喜歡自己!