醫生沒告訴你的育兒迷思

　　您知道
　　如何讓寶寶一夜好眠，頭型完美？
　　用不對沐浴品、保養品，小孩會性早熟？
　　矯正鞋有用嗎？
　　搶救近視有撇步？
　　保健食品對視力有幫助嗎？
　　非餵母乳不可嗎？
　　牙齒矯正有黃金期嗎？
　　到小學怎麼長不高？
　　書中珍藏許多醫師忘了告訴你的「健康便利貼」，幫你拆解育兒地雷！

　　以前小孩是照書養，現代家長是「網路育兒」，知道的不是不夠多，而是弄不清對錯與真假，錯誤的觀念是會害了孩子一輩子！

　　現在的小孩，近視發生年齡下修至幼稚園階段，台灣父母要求孩子十八般學藝，補過頭，每年增加1-200度的近視，似乎是台灣孩子另一張隱形的「成續單」，一旦近視就是不歸路，到了高三時，每100人中有85人是近視，有些還戴上一個跟名牌包同等價值的角膜塑形片，但真的有效嗎？安全嗎？吃護眼的保健食品真的可以「養眼」嗎？

　　作者是多年的醫藥記者，也是許多媒體的醫療專欄作家及來賓，在醫療領域工作近十五年，同時先生也是臨床醫師，比一般人有更多的機會接近醫療資訊，她有三年全職媽媽的經驗，深能體會育兒過程的辛苦及歡樂。

　　她認為或許醫師看診時，沒有充裕的時間告訴我們這些育兒迷思，而家長也沒有時間開口，作者以她豐富的醫療資訊及資源，加上家中有個兼具醫師、藥師的「把拔」，將正確的育兒觀念分享給所有的爸爸媽媽，讓他們能夠在面臨育兒地雷時，能夠一一拆解。

作者簡介

郭姿均

　　學歷：英國里茲大學傳播研究碩士
　　美國波特蘭大學都市與公共政策學院管理進修、外交部NGO高階管理人才獎助出國研究

　　經歷：聯合報醫藥記者、國民健康局健康99版主、癌症希望協會組長、藥師公會全聯會公共事務部主任。

　　非凡新聞週刊、張老師月刊專欄作者、Misscare駐站達人；經常受邀談話節目及社區分享健康育養經驗及觀念。

　　著作：恐怖家庭醫學：小毛病變大麻煩

　　個人信箱：erica.kuo@gmail.com   
　　個人部落格：blog.sina.com.tw/midnightowl/

審定者簡介

王威勝 醫師

　　商業周刊「百大良醫」推薦─「感染科」好醫師
　　擁有醫師及藥師執照
　　現任台北及淡水馬偕醫院一般內科暨感染科主治醫師

Part01 寶寶成長篇
育兒迷思1：讓寶寶一夜好眠，頭型完美
．孩子忽然抽動是正常反應
．寶寶睡眠模式大不同
．準備適合寶寶的睡眠環境
．同睡或單獨睡，無損孩子的獨立性
．為寶寶雕塑好頭型
．健康便利貼：如何讓寶寶及家人一夜好眠

育兒迷思2：餵不了母乳不是妳的錯
．寶寶會有尋乳反應
．母親漲奶寶寶卻沒奶喝
．不要給無法餵母乳的媽媽貼標籤
．市售配方奶都能符合寶寶營養需求
．健康便利貼：怎樣適當的沖泡牛奶才安心

育兒迷思3：顧好乳牙，恆牙才會牙好壯壯
．當寶寶冒出第一顆牙
．乳牙是恆牙的地基
．儘早戒除奶嘴及吃手
．六個牙齒壯壯的育兒妙方
．牙齒矯正有黃金期嗎？
．健康便利貼：牙科健康檢查點名時間

育兒迷思4：跟成長發育賽跑，長的快也要長的好
．孩子好胃口羨煞眾好友
．孩子也有成長曲線
．要教孩子正確面對自己生理變化
．若有性早熟現象應送醫評估
．大人有美容覺，小孩也要「成長覺」
．健康便利貼：我的孩子以後會高人一等嗎

育兒迷思5：好腦袋是吃出來的
．飲食攝取關鍵孩子的健康
．副食品添加原則
．三餐不要都當「老外族」
．善用好方法，家中料理快速上桌
．孩子每天該吃什麼？熱量與食物建議表
．孩子點心這樣吃最好
．健康便利貼：少碰「地雷組合」食品

育兒迷思6：關於學走路的事
．多讓孩子爬行可訓練感覺統合
．別依賴螃蟹車學走路
．孩子赤腳玩耍有助足弓發育
．孩子扁平足不是缺陷
．健康便利貼：你必須知道的跟爬行及走路有關的事

育兒迷思7：訓練寶寶大小便可急不得
．小解大作戰，爸媽放輕鬆
．二歲開始才是訓練戒尿布的好時機
．國外如廁訓練輔助教材大有商機
．出現七大徵兆可以解放尿布
．健康便利貼：父母要如何幫助孩子學習如廁呢？

Part02 寶寶不適篇
育兒迷思8：孩子發燒，別怕啦！
．感冒常發生的年齡是一至二歲
．先確認孩子的正常體溫
．使用退燒藥次數不能頻繁
．應穿透氣衣服協助散熱
．健康便利貼：多休息，補充營養，加快身體自癒力

育兒迷思9：讓寶寶的紅屁股滾蛋
．神奇的尿布疹藥膏
．紅屁股，一擦就靈
．防尿布疹嚴記三大守則
．小心長期尿布疹引發念珠菌感染
．健康便利貼：紅屁股滾蛋絕招

育兒迷思10：你不能不懂的孩子用藥須知
．餵孩子吃藥真辛苦
．不要餵錯藥
．注意餵藥時間
．各式兒童專用藥劑的優缺點
．勿亂用成藥退燒
．別急！要注意藥品的作用時間
．藥、牛奶、果汁不能混合
．藥品存放4原則
．健康便利貼：正確使用保健食品

育兒迷思11：別讓眼睛走向不歸路－近視
．眼睛過勞易近視
．神奇的藥水－阿托平
．近視是條不歸路
．近視調整療程長
．點阿托平藥水的追蹤原則
．寶寶的視力發展概況
．健康便利貼：家長must know十個養成孩子好視力的習慣

育兒迷思12：令人恨得牙癢癢的胎記
．胎記，長在身上也藏在心裡
．胎記形成的原因
．只有二種胎記會消失
．胎記位置也影響健康
．健康便利貼：不會消失的胎記，愈早治療愈好

育兒迷思13：家有過敏兒，怎麼辦？
．孩子長期咳嗽可能是過敏喔！
．過敏原報告分為4級
．最常見的過敏原－塵□
．吸入性類固醇不會影響生長發育
．健康便利貼：過敏兒5個照顧妙方

育兒迷思14：讓孩子安心使用的沐浴、保養品
．環境處處暗藏危機
．過香的沐浴用品不適合兒童
．母乳皂好用嗎？
．環境荷爾蒙對生活的浩劫
．少用危險的界面活性劑
．別讓孩子用塑膠容器
．薰衣草、茶樹精油會抑制雄性荷爾蒙
．孩子使用保養品的重點
．健康便利貼：選購清潔劑，應有「環保標章」標示

Part03 寶寶遊樂篇
育兒迷思15：家中處處暗藏危機
．孩子樂當蜘蛛人
．提早教孩子認識冷熱水
．浴缸內外要有止滑墊
．浴室也有專用畫筆
．放手讓孩子玩有助肢體協調
．孩子迷上鎖門遊戲
．開不了門只好求助119
．健康便利貼：十大浴室危險點

育兒迷思16：安排大人放鬆，小孩玩瘋的親子旅遊
．全職媽媽真辛苦
．搭機前的準備
．孩子意外走失經驗
．應攜帶走失警報器
．切記要帶點心水壺
．健康便利貼：外出要準備急救包，別讓微恙打亂旅程