紓壓禪：上班族40則紓壓指引

紓壓，是正念隨喜的深層自信。

善觀因緣及因果，
淡化煩惱與得失，
不論處於職場的天堂或地獄，
與自己同在，日日是好日。

輕鬆慢活好紓壓！
內附慢活禪，
一起放下壓力！展開活力！

工作壓力大嗎？
如何轉危為安呢？
何不立即體驗紓壓禪的紓壓妙法，
讓你把壓力轉為活力！

本書針對上班族的種種事業壓力問題：
難關難過、六神無主、東怕西怕、手忙腳亂……，
精選聖嚴法師40則紓壓指引，
透過不同面向的紓壓禪，
以平常心面對順逆境，盡其在我，
你就能鬆一口氣，解除壓力，
工作從此真輕鬆！


● 作者簡介：

聖嚴法師（1930～2009年）

聖嚴法師1930年生於江蘇南通，1943年於狼山出家。曾於高雄美濃閉關六年，隨後留學日本，獲立正大學文學博士學位。1975年應邀赴美弘法。1989年創建法鼓山，並於2005年開創繼起漢傳禪佛教的「中華禪法鼓宗」。

聖嚴法師是一位思想家、作家暨國際知名禪師，著作豐富，中、英、日文著作達百餘種，先後獲頒中山文藝獎、中山學術獎、總統文化獎及社會各界的諸多獎項。

聖嚴法師提出「提昇人的品質，建設人間淨土」的理念，相繼創辦中華佛學研究所、法鼓佛教學院、僧伽大學、法鼓大學等院校，也以豐富的禪修經驗、正信的佛法觀念和方法指導東、西方人士修行。法師著重以現代人的語言和觀點普傳佛法，陸續提出「心靈環保」、「四種環保」、「心五四運動」、「心六倫」等社會運動，更致力於國際弘化工作，其寬闊胸襟與國際化視野，深獲海內外肯定。