默照365

　　一日一默照：
　　每天給自己一分鐘的「自我療癒」。
　　學習活在當下，享受放鬆放下。
　　體驗簡單生活，時時隨緣自在。

　　本想簡單生活，卻不簡單？
　　本想輕鬆工作，卻不輕鬆？
　　試試每日一禪的默照妙用！
　　享受轉念的海闊天空！

　　《默照365》是繼程法師365則的「默照禪心法」精選，
　　從默照要領到日常應用，字字禪機，伴你四季好風光！
　　繼程法師說：「默照至簡，無須方法，如如不動，了了分明。」
　　默照工作可以「外頭縱有千萬事，心頭無事無煩惱」。
　　默照處世可以「來去輕鬆，來去自如，來去無事，來去自在」。

　　默照生活能化繁為簡，身在哪裡，心在那裡：
　　只管打坐、只管睡覺、只管吃飯、只管走路、只管工作……。
　　日日放鬆，日日用功，日日默照，日日好日。
 

作者簡介

釋繼程

　　一九五五年生於馬來西亞，一九七八年依止竺摩上人出家，同年赴臺灣松山寺受具足戒，並於佛光山中國佛教研究院研究部進修。期間曾親近印順長老、星雲法師，並於聖嚴法師門下修習禪法，成為法子。

　　返回馬來西亞後，曾閉關一千日；出關後，活躍於大馬佛教界，曾擔任馬來西亞佛教青年總會總會長、馬來西亞佛教僧伽總會副主席等職；並創辦主持大專佛青生活營、教師佛學生活營、靜七、大專靜七、精進靜七、禪十等禪修課程。近年並前往臺、美、歐等地，指導禪修活動。

　　著作甚豐，約六十種，於法鼓文化出版的有開示錄：《小止觀講記》、《六妙門講記》、《百法明門論講錄》、《生活中的菩提——淨行品講錄》、《心經的智慧》、《心的鍛鍊——禪修的觀念與方法》、《練心工夫——精進禪修指引》、《禪修指要——六門教授習定論講錄》、《禪心默照》、《禪門過關——僧伽靜七開示錄》、《禪門直心》、《老實是禪》、《禪觀生死》、《壇經講記》、《修行要義》，散文：《花花世界》、《爾然小品》、《日日好日》、《船到橋頭》、《禪味六十》等，並創作現代佛曲歌詞逾百首。