窈窕大進擊：30分鐘必瘦健身祕招

超人氣教練健美撇步大公開！史上最火的健身私房SHOW！本書由名主播、現任東森健康台台長周怡怡第一手貼身採訪，包含飛輪‧槓鈴‧戰鬥‧放姬‧街舞‧體平衡等最時髦運動，從基本動作到奮戰幼纂A都在作者筆下生動演出。同時深入健身房，挖出超人氣教練的獨家健美撇步，只要跟著做，你也會健美又健康！此外，書中還有健身造型示範、彩妝、食譜等單元，要你在健身〝時〞俊美有型，健身〝後〞更fit！喜歡運動的你不能錯過，不愛動的你更不能錯過，超實用超有趣的人氣力作！趁夏季來臨前，加快腳步讓贅肉消失無蹤，立刻向帥哥美女教練看齊，來一場揮汗如雨的有氧運動，保證通體舒暢，輕輕鬆鬆變美變瘦更健康！

作者簡介：

周怡怡

北一女，政大新聞系畢業的資優生，曾創下四度全國演說冠軍的輝煌紀錄。熱愛運動、逛街壓馬路，不放棄接觸任何新鮮事。帶著點古靈精怪，窈窕時尚的迷人風格，從華視記者、主播、主持人到東森健康台台長，她呈現出對人對事的活力熱情。喜歡和朋友一起打戰鬥有氧，喊到聲音沙啞，汗如雨下；愛跳熱情有勁的森巴舞，但也能享受芭蕾的內斂與堅持。持續運動讓她健康有型，也讓她成為時尚雜誌拍攝的焦點。釵h人問起她保持窈窕身材的祕訣和專業教練的相關資訊，於是她決定跟大家分享運動的快樂，寫出這本有意思的時尚健身書。

• 作者： 周怡怡
• 出版社： 華成圖書出版股份有限公司 出版日期：2003-06-01 ISBN/ISSN：9576406773
• 裝訂方式：平裝 頁數：114頁
• 類別： 中文書> 生活風格> 運動