病從排寒解

作為一個身體力行本書養生之道的排寒族信徒，花3-4年多時間從95公斤降到80以下，年屆50還能在豬年10場籃球賽事上抓籃板蓋火鍋、折返衝刺，在尾牙表演裡跟著年輕人跳著毫不遜色的街舞，集團登山競賽中也是通過終點時間最短的族群。

看書和自我療癒這件事，是如人飲水，冷暖自知。

這是個雜訊過剩、虛假訊息滿天飛的時代，除非親身體驗，不宜發表感想。

要都做到確實不容易，但有做多少就有多少反饋哦！推薦！

看完這本覺得要執行排寒是件極端的事，

排寒派為了保暖穿到有點誇張，
連進出冷氣房都要小心翼翼，
一年都不能吃水果等等...
要在台灣執行，不容易啊！

看完就很想趕緊賣掉，建議用借的就好，
會選擇看別的中醫師的書，比較中庸之道。

不過，醫生的文筆算不錯。

果然中醫和西醫很難相互理解，
但至少我認為這本書的12籤言觀念很好，
雖然沒看過這位中醫師，
她的觀念有很認真地實踐。
身體上的小毛病很能感覺改善許多，如經痛和痔瘡等，
不用看什麼醫生和吃什麼藥就能得到效果。
多看她的社群網站FD，就能慢慢理解她想表達排寒觀念。

給太低的分數很可惜!

信者恆信，我覺得很有用的觀念。
至少對自己的身體有很大的變化，感覺變得更健康了，也不需要花甚麼大錢。
以往經痛或其他毛病都改善很多。
作者有自己的FB，可以多多參考，
12字籤言很值得學習。

給太低的分數很可惜!

我覺得上面的評論有點太偏激了...
在中醫的理論的確就是反對冰飲，牛奶易生痰濕，這的確跟普羅大眾的想法差很多，畢竟這是個西醫當道，營養學至上的年代。
作者只是提出中醫的觀念，讀者可以自行評斷，接不接受看個人緣分，實在沒必要給那麼低的評價啦⋯⋯

因為有朋友是這位醫師作者的患者，
而看了這位醫師之後的確有所改善，
所以我對這本書產生了興趣而購入。

不過綜合而言，
我認為實用性並不高，
畢竟牽涉生活層面太廣，
書中排寒跟防寒的戒律限制了人類多樣化的生活方式。

另外，有些內容有危言聳聽、引發爭議的危險，
比如學校讓小孩喝冰牛奶是在害小孩、比如疫苗跟西藥都是寒的不能用等等。
這本書宣導的觀念其實比較像信仰，
信的人會覺得真是本好書，
但是信仰科學邏輯的人，就沒辦法接受。

深入淺出介紹溫養身體的原理。