購物比價找書網找車網
FindBook  
 有 12 項符合

一次做六便當

的圖書
一次做六便當:菜單研究所的省時省力、低醣備餐課 一次做六便當:菜單研究所的省時省力、低醣備餐課

作者:張凱程 
出版社:三采文化股份有限公司
出版日期:2019-05-03
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:Readmoo   評分:
圖書名稱:一次做六便當

深獲數十萬人喜愛及訂閱的Youtube「菜單研究所」創設人Kevin,
在萬名粉絲敲碗催促聲中,終於完成這本懶人與拙手都適合的料理書,
Kevin將教你毫不費力做便當,從此不用天天忙!
只要123原則 (1樣澱粉、2樣蛋白質、3樣蔬菜)
可以滿足一天三餐的68道美味料理簡單搞定!


讓自己輕鬆做、好好吃、吃健康!

菜單研究所致力於研究快速備餐料理,希望用簡易的食材加上健康的烹調方式,只要掌握123原則 (1樣澱粉、2樣蛋白質、3樣蔬菜),就能快速在一個小時左右做好六個便當,或是15分鐘輕鬆做好即刻吃的早餐或杯餐料理。讓你從此不用天天為做便當苦惱、也不再為早餐或晚餐煩惱。

Ch1. 早安!超快速變化早餐
→早餐很重要,但可以快速做好早餐更重要!這裡提供不再是麵包或饅頭的單調早餐。

Ch2. 省時省力,一次六便當
→掌握123原則,讓做便當也可以更有趣更健康。參考製作時間表,一目瞭然,做便當變得不慌不忙亂!

Ch3. 以杯餐、碗餐,輕鬆滿足晚上的胃
→晚上吃巧,以容器為概念、簡單省力的料理,就可以讓自己飽餐,深夜突然肚子餓了也不怕!

【本書特色】
1. 運用簡單1.2.3備餐原則,做菜不再傷腦筋。
2. 設計製作時間表(Timetable),備餐順序一目了然、輕鬆快意!
3. 書中所有料理皆掌握低醣少鹽少油概念,只用最少的調味料就能完成。
4. 做法簡單,一~兩個鍋具就能搞定。
5. 懶人與健康一族的最大福音。

 

作者簡介    

張凱程 Kevin
 
菜單研究所版主 / 凱達生醫創辦人

創設數十萬粉絲喜愛及訂閱的FB / Youtube「菜單研究所」,經營理念是讓健康飲食更簡單卻不單調,因此經常分享製作簡單的健康料理。例如備餐製作、冰箱常備菜與減脂餐等,只要利用家中現有鍋具就能輕鬆完成。
 
其中「一小時做六便當」的系列,更是受到大家的歡迎與關注,也是社群媒體按讚最多、點閱最多的類型。一道「一鍋到底做六便當」的備餐料理,更是創下超過50萬人次點閱瀏覽。本書也特別規劃以此為最大重點,當中有許多Kevin新設計的菜單與大家分享。
 
Facebook:菜單研究所  
Youtube:菜單研究所
IG:@menukevin

贊助商廣告
 
金石堂 - 今日66折
百位工程與建築大師套書(二冊):《50位史上最偉大的工程師》、《50位史上最偉大的建築師》
作者:保羅.維爾
出版社:本事出版
出版日期:2022-08-31
66折: $ 923 
金石堂 - 今日66折
索達吉堪布人生套書(三冊):《苦才是人生》、《做才是得到》、《殘酷才是青春》
作者:索達吉堪布
出版社:如果
出版日期:2021-08-02
66折: $ 766 
金石堂 - 今日66折
塔羅牌圖像的祕密:原是貴族聊天時用來看圖說故事,演變成全民熱愛的占卜工具。從歷史、神話、哲學、靈數學面向,看塔羅起源。
作者:讀賣新聞社美術導航取材班
出版社:大是文化有限公司
出版日期:2023-12-06
66折: $ 317 
金石堂 - 今日66折
南國夢獸
作者:林益彰
出版社:羽翼實業有限公司
出版日期:2024-01-31
66折: $ 238 
 
博客來 - 暢銷排行榜
膽大黨 4
作者:龍幸伸
出版社:東立
出版日期:2023-02-23
$ 89 
Taaze 讀冊生活 - 暢銷排行榜
被討厭的勇氣:自我啟發之父「阿德勒」的教導
作者:岸見一郎、古賀史健
出版社:究竟出版
出版日期:2014-10-30
$ 237 
金石堂 - 暢銷排行榜
百姓貴族 08
作者:荒川弘
出版社:東立出版社
出版日期:2024-10-25
$ 153 
博客來 - 暢銷排行榜
膽大黨 1
作者:龍幸伸
出版社:東立
出版日期:2022-06-09
$ 93 
 
Taaze 讀冊生活 - 新書排行榜
做自己的靈魂伴侶:實現完美關係前,必修的IFS課
作者:里查.史華茲
出版社:究竟出版
出版日期:2024-11-01
$ 252 
金石堂 - 新書排行榜
一個人的人生未爆彈(限量特贈朱德庸手繪明信片)
作者:朱德庸
出版社:天下雜誌社
出版日期:2024-11-01
$ 552 
金石堂 - 新書排行榜
超馬芭樂來我家:投資理財實境個案全解答
作者:王仲麟
出版社:精鏡傳媒股份有限公司
出版日期:2024-11-01
$ 316 
Taaze 讀冊生活 - 新書排行榜
活在美國世紀︰國際關係大師奈伊回憶錄
作者:約瑟夫.奈伊
出版社:遠見天下文化出版股份有限公司
出版日期:2024-10-31
$ 450 
 

©2024 FindBook.com.tw -  購物比價  找書網  找車網  服務條款  隱私權政策