給讀者的話— 本書的目標 …2
FILE.1 先從防災的第一步開始了解!…7
哇!在學校遇到地震了!/發生地震時,第一步就是躲在桌下!/
地震為什麼會發生?/地震是這樣發生的!①/地震是這樣發生的!②/
檢查自己房間是否做好防災措施/打造耐震屋!/在家裡遇到地震,該如何反應?/
第一步是躲在桌子下!/離家避難的注意事項/地震與火災/
火焰的燃燒機制與滅火方法/火災時要避開煙霧/為什麼會發生海嘯?/
海嘯是這樣發生的!/海嘯發生時的避難鐵律/颱風為什麼會發生?/
颱風是這樣發生的!/防颱準備的注意事項/颱風造成的災害①~洪水~/
颱風造成的災害②~土石流~/龍捲風與颱風有何不同?/
龍捲風與颱風的不同之處/颱風類型和龍捲風的種類/遇到打雷閃電時該如何因應?/
聽到雷聲時請這麼做/挑戰閃電的放電實驗/遇到大雪的因應之道/
下大雪時請這麼做/火山為什麼會爆發?/火山爆發的原理/火山帶來的好處/
日本主要的活火山/異常氣候越來越多?/異常氣候的因應之道
防災關鍵字 颮線(線狀對流降雨帶) …78
FILE.2 防災的第二步,從過去經驗中學習!…79
從過去的地震災害中獲取教訓
從過去的海嘯災害中獲取教訓
從過去的颱風災害中獲取教訓
龍捲風與民間故事
從過去的火山災害中獲取教訓
防災關鍵字 回燃 …90
FILE.3 防災的第三步,求生能力! …91
防災用品/緊急避難包中應擺放的物品/應預先做好的防災措施/
防災對策五加一/日常可見的危險場所/在地圖上標註危險場所/
遇到有人失去意識時該怎麼做?/你該知道的急救措施①/你該知道的急救措施②/
什麼是「RICE 原則」/急救措施4 大原則/停水了!無水可喝!/
取得飲用水的方法①/取得飲用水的方法②/停水時不能上廁所?/
簡易廁所的做法/停水了!不能洗澡!/保持身體清潔的方法/停電了!該怎麼辦?/
手搖發電原理/讓太陽幫你發電!/隨處可見的太陽能板/太陽能的發電原理/
讓太陽幫你煮水!/利用太陽能煮水/報紙萬能!/這個時候報紙可以派上用場!/
身邊常見的萬用材料/身邊常見用品活用術!/解讀天氣的「觀天望氣」/各種觀天望氣的預測
防災關鍵字 太空技術與防災 …158