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48手瑜伽:江戶花魁不外傳的性愛保養法

的圖書
48手瑜伽:江戶花魁不外傳的性愛保養法 48手瑜伽:江戶花魁不外傳的性愛保養法

作者:鈴木真理 / 譯者:蔡麗蓉 
出版社:三采文化股份有限公司
出版日期:2020-04-01
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:48手瑜伽:江戶花魁不外傳的性愛保養法



\\單人也能做的性愛姿勢瑜伽 歷時400年首度問世//

讀者感動實證:豐胸瘦身!膚況絕佳!體態超美!愛愛超有feel!
讓妳的女性荷爾蒙完全噴發,魅力爆棚,愈做愈舒服!

暢銷作家/金馬影后/瑜伽老師 丁寧
超有感推薦


【體驗者的驚人回饋】
●大大改善我的經前症狀和煩躁感,月經來時也終於可以不用再吃止痛藥了!(女性,28歲)
●醫生說我的卵子狀態變好了,最後我也成功受孕,愛愛時的陰道也更有彈性了!(女性,35歳)
●我只做了1回48手瑜伽!臀部的微笑線居然神奇地提高了。(女性,40歳)
●做了這款瑜伽之後,我上下樓梯從此不再氣喘吁吁!(女性,52歳)
●和另一半做愛的次數增加了......多了許多閨房樂趣!(女性,38歳)

沿襲江戶花魁的神奇保養法,開啟全身代謝力+子宮力:
剷肉10公斤、自然豐胸、身形激瘦、美好性愛、順利懷孕、每天神清氣爽、心情好到爆!

27歲後,女生的女性荷爾蒙的分泌會逐漸減少,容易出現易胖、水腫、肩頸僵硬、下肢發冷、容易鬱悶焦躁等身體狀況。
日本擁有400年歷史的經典春宮圖《大江戶48手》,是江戶花魁美人長保魅力的神奇秘方。
作者以春宮圖的姿勢為基礎,改良並強化女性特有的柔軟姿勢,開發出一套適合現代女性練習的「48手瑜伽」。

透過股關節周圍的伸展、下蹲姿勢,
以下半身肌肉為動作重點,提升血液循環及子宮力,就能完全激活女性荷爾蒙分泌,
讓妳皮膚變好、緩解經前症候群及生理不順、提高受孕機會,還能養出不復胖的易瘦體質。
全書共48個動作,不用全部做,1個月只要2次、1次6~12分鐘,6個月後就能收割驚人成效!

【本書特色】
#強化體能:甩脫女生常見的虛寒無力,愛愛超帶勁!
#激發魅力:女性荷爾蒙完全噴發,讓他再也離不開妳!
#身形激瘦:打開全身代謝開關,豐胸、激瘦、剷肉10kg,完全不費力!
#快感滿點:陰道變得緊實有彈力,從此揮別性事不順,愛愛超有feel !
#從瑜伽到性愛:對照全書插圖,和另一半實做日本400年經典「大江戶48手」,48招性愛姿勢可搭配變換,讓每次愛愛都新鮮!
#拉大式書衣海報設計:48個單人瑜伽動作+48個雙人性愛姿勢,可掛牆上一覽無遺!
#「易開型」攤平式閱讀設計:精美線裝設計,方便完全攤平本書,一邊閱覽一邊做動作!

作者簡介:

鈴木真理 Mari Suzuki

日本女性Health Care協會會長。株式會社Rosa 董事長。JOHORETCH®瑜伽創始人。日本阿育吠陀學會會員。阿育吠陀講師(日本治療師&講師協會認證)。國際中醫藥膳師。現為阿育吠陀沙龍ROSA治療師、心靈顧問、瑜伽指導師,顧客遍及日本、紐約及杜拜等地,經手人數超過5000 人,逾80%為回頭客。並身兼專欄作家、雜誌監修、私人瑜伽指導師。

■ 阿育吠陀沙龍ROSA 王子神谷店 http://ayur-rosa.com/

■ JOHORETCH 工作室六本木店 https://www.johoretch.com/

■ 荷爾蒙平衡管理APP 「女ホルン」

譯者簡介:

蔡麗蓉

樂在堆疊文字之美,享受譯介語言之趣,盼初心常在,譯作年年增長。

賜教信箱:tsai.lijung927@gmail.com

各界推薦
名人推薦:【國內推薦】

「一個性能量平穩的女人,肯定活得像自己,充滿任何可能性、擁有無法界定的寬闊。」--暢銷作家/金馬影后/瑜伽老師 丁寧 超有感推薦

【體驗者感動迴響】

「生理痛改善了!過去我的月經不順,生理痛很嚴重,但是上完課之後,生理期開始準時報到,也不再需要吃止痛藥了,效果實在顯著!」R 小姐二十八歲

「不再焦躁不安!以前生理期快來時,我會嚴重焦躁不安,非常害怕自己進入更年期後,會變得歇斯底里。做了四十八手瑜伽之後,不僅不再心情浮躁,連睡眠品質也改善了,十分感謝四十八手瑜伽為我帶來平靜美...
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章節試閱
躺著就能做的荷爾蒙活化術【仰躺篇】

第十七手 理非不知

功效

強化腹肌 預防腰痛

消除頸部痠痛 整腸功效

藉由強化腹肌、伸展頸部,以消除頸部痠痛,並透過腰部伸展,藉此緩解腰痛,還具有整腸效果。

作法

①仰躺下來,雙腳靠攏。

②運用腹肌將雙膝抬高,往胸部拉過來。

③雙膝緊靠,將雙手夾在膝蓋後方。

④腹肌更加用力,將上半身與頭部往膝蓋靠過去,使膝蓋與額頭緊貼在一起。

⑤維持這個姿勢,做6 次腹式呼吸(1 分鐘)。

Point

為第16 手「達磨返」的延伸動作,屬於可以進一步伸展身體的動作。利用腹肌將雙腳抬高。

...
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推薦序
放棄性,等同放棄自己身心靈高度的追尋

暢銷作家/金馬影后/瑜伽老師 丁寧 超有感推薦

我太興奮有這樣一本「正確性觀念」的書上市,性很自然、也很美好,重要性不亞於食物,而這本書就像性的食譜。

我對性,抱著敬畏與開放的態度。性有著一體兩面,好的性不只可以帶你上天堂,還能讓你更了解自己,拓展生命的視野;同樣的,不好的性,會讓你痛恨自己、痛恨別人,跟在地獄沒有兩樣。

但這也是學習來的。

我以前跟大家一樣,對性事一知半解,無法自然地面對性、享受性,甚至把「性」當成交功課,甚或一種女性武器。

幾年前,我上了...
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作者序
生理痛「並不正常」

雌激素(卵泡荷爾蒙)對女性而言,算是耳熟能詳,它也就是「女性荷爾蒙」的代名詞。

女性荷爾蒙能使女性擁有「前凸後翹」的身材,幫助女性做好懷孕的準備。想要懷孕的人,尤其格外在意女性荷爾蒙的問題。

除此之外,女性荷爾蒙還能穩定自律神經,避免焦躁不安的情緒,還能提高代謝,改善血液循環,潤澤肌膚,使肌膚充滿彈性,具有神奇的美容效果。

然而,壓力及過勞會導致所有的荷爾蒙分泌受到阻礙,相信許多人都曾經因此出現各種身體不適症狀及變化。

我在阿育吠陀沙龍負責治療師的工作,至今經手過的客人,超過...
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目錄
推薦序:放棄性,等同放棄自己身心靈高度的追尋

序章 打造不畏壓力及年齡增長的體質
生理痛「並不正常」
荷爾蒙治療胖了十公斤的超絕體驗談
參觀春畫展「大江戸四十八手」後的衝擊
驚人效果不只有「睡眠品質提升」而已!
體力變好,變得更有女人味,性生活也改善許多

第1章 做「四十八手瑜伽」,身體會出現哪些變化?
用四十八手瑜伽,打開代謝開關!
卵子的形狀是美麗的正圓形!
男女間的性愛自古即為「養生法」
「四十八手」融合了醫學與心理治療
川柳也讚詠的四十八手
「花魁」是江戶幹練的職業婦女
花魁們都在鍛鍊...
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