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讓愛情長久的八場約會

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 作者John Gottaman...
轉載自博客來  推薦  2023/06/28
作者John Gottaman在訪談夫妻並於十年後追蹤分析,發現夫妻間確實存在具體的關鍵變項,會影響婚姻的幸福度,乃至於婚姻是否延續。 他們在討論彼此時出現以下特質: 1、對伴侶的喜愛、情感和欣賞:彼此表達出正面的情感 ,強調共度時光的愉快,並且讃美身邊的伴侶。 ...
讓愛情長久的八場約會:美國婚姻權威高特曼點出親 密關係中,不能不聊的八個話題 讓愛情長久的八場約會:美國婚姻權威高特曼點出親 密關係中,不能不聊的八個話題

作者:約翰.高特曼茱莉.高特曼道格.亞伯蘭斯瑞秋.亞伯蘭斯 / 譯者:陳岡伯 
出版社:三采文化股份有限公司
出版日期:2020-07-10
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:Readmoo
圖書名稱:讓愛情長久的八場約會

你的感情是否已經進入以下階段:
□ 為何結了婚就像變了一個人似的?
□ 熱戀期後就不斷地在磨合,磨到天荒地老?
□ 如何知道這個人是你可以攜手進入人生下一個階段?
□ 如何和對方談一些脆弱、不容易聊的話題?
□ 婚姻生活能聊的都只是每天該完成的義務與責任?
□ 一段能長久的戀愛到底該怎麼經營?

我們常聽到「相愛容易,相處難」,這話可能道盡不少伴侶的心聲,因為,就算兩人承諾「我願意」或者同床共枕,並不代表你真的了解另一半。那麼,愛情真的是一場擲硬幣的冒險嗎?美國婚姻權威約翰高特曼博士(John Gottman PHD.)從多年的臨床研究觀察到,很少有夫妻或情侶得到指引,學習營造出幸福的生活,這些伴侶們在熱戀期後,常常不知道如何對談、溝通、發問,遇到磨合跟衝突上常常只是越演越烈,最後不得不尋求諮商的協助。

因此,高特曼博士透過多年的研究,首先找出伴侶生活中最常發生困難和衝突的場域,這八個領域分別是:信任、衝突、性愛、金錢、家庭、玩樂與冒險、心靈成長,以及夢想。接著,高特曼博士以八個主題,設計八場親密的約會,每一場約會代表了一種對話的邀請。在特別安排的約會氣氛,兩人能夠建立親密的交談,讓伴侶與你分享他內心真正的想法。這樣的對話讓你明白他的信念、行為、想法背後的原因。

為何不能好好談話,還要約會?
一場不被小孩、責任、家務打擾的約會才能讓談話深入,需要被了解。
每一場約會章節的最後都有「約會提點」,具體提出這一個主題約會的細節營造,幫助你們讓重要談話變得不無聊、不是爭吵、而是一場關係變得更緊密的約會。

我們希望八場約會中,你能學到:
→99種說出欣賞對方的方式
→認識彼此差異的25種問題
→了解對方金錢觀的28題
→原生家庭如何影響對方金錢觀的22題
→做這4件事容易瓦解信任感
→如何一起追求人生樂趣?
→如何能在安全的狀態下說出彼此的性愛觀?
→如何一起在心靈上成長?
→如何在爭吵之後修補關係?
→夢想對彼此的重要性?
→關於衝突、性愛、玩樂、金錢觀的迷思

感情中的細微言語、表達和動作占重要地位,而你可以怎麼做?
→親密對話的4種技巧:怎麼說出自己的感受、怎麼提問、如何讓對方敞開心胸?
→有沒有在聽的7種小動作:
→關係成敗的4種心態:

這本書適合我嗎?我們相信如果你是屬於下列狀態,都需要本書:
□ 考慮是否要認真交往的男女
□ 剛剛開始同居的情侶
□ 剛訂婚和完婚的新人
□ 那些已經結婚好幾年、希望能夠加深穩固關係的夫妻
□ 希望替失色的婚姻找回當年光輝的夫妻

這本書能幫助我什麼:
→在關係出現磨合時,能有方向地解決,省去爭吵跟摸索的時間
→能持續對另一半掏心掏肺、經營戀愛長久之道
→當壓力、緊張和危機出現,讓你成功化解這些困境
→懂得愛與被愛,自在地展現真實的自己

這些經營關係的小撇步,你知道了嗎?
◎愛情實驗室在公寓實驗中發現,那些擁有美滿關係的夫妻在日常相處時,正面語言與負面語言的比例是20:1。
這項數據意味著,如果你對伴侶的某次言行翻了白眼,你就必須以二十倍的正面舉動來彌補這次傷害。
◎當夫妻談到那些總是會造成爭吵的事情時,有69%吵的都是所謂「永久性問題」。是無法被根除的問題。
◎能夠開放地談性的夫妻或情侶做愛的頻率較高,女方也較容易達到高潮。
◎一起玩樂能夠創造出信賴感、親密感和深刻的連結。那些一起玩樂的夫妻就能夠擁有長久的婚姻。

作者簡介
約翰·高特曼(John Gottman)

享譽全球的婚姻教父,美國首席兩性關係專家。華盛頓大學心理系教授,也是西雅圖婚姻與家庭諮商研究機構的創辦人及董事,更是婚姻研究的革新者。高特曼創立的「愛情實驗室」,研究數千對伴侶之間的關係,同時結合共時性觀察數據和各項生理數據,然後運用先進的數學方法分析這些資料,因此對婚姻持久預測的準確率高達96%。高特曼在愛情實驗室的研究多次在心理學與婚姻關係領域中獲獎,研究論點具有公信力與權威。與羅傑斯,榮格齊名的心理大師,也被列為是美國最有影響力的十大心理醫師。

著有《怎樣教養高EQ小孩》與《婚姻成敗的關鍵》等。

譯者簡介
陳岡伯
1987年生於台中。國立政治大學英國語文學系碩士班畢業。目前已有《咖啡品牌設計美學》、《幻獸藝術誌》、《復活師:傳奇醫師史賓賽・布萊克的失落秘典》、《奇幻藝術寶典》等十餘部譯作。

圖書評論 -   評分:
 作者John Gottaman...
轉載自博客來  推薦  2023/06/28
作者John Gottaman在訪談夫妻並於十年後追蹤分析,發現夫妻間確實存在具體的關鍵變項,會影響婚姻的幸福度,乃至於婚姻是否延續。
他們在討論彼此時出現以下特質:


1、對伴侶的喜愛、情感和欣賞:彼此表達出正面的情感 ,強調共度時光的愉快,並且讃美身邊的伴侶。

2、視彼此為共同體:在訪談時,他們會使用「我們」或「我們的」等字眼,而不是「我」或「我的」,將彼此描述為獨自分開的個體。

3、拓展與積極的態度:生動清楚地描述曾共度的快樂,對未來充滿熱情。

4、以共度難關為榮:兩人共同打造價值。致力於營造出共同的生命意義和人生目的,以及消磨時間的方式。他們也為這段關係創造出許多「傳統」,來維繫情感的羈絆
 雖然我已經單身多年,但這是一本...
轉載自博客來  極力推薦  2021/06/03
雖然我已經單身多年,但這是一本我會買來放在書櫃裡的書。
而且事實上,我也決定來寫推薦了,不是嗎?

我喜歡它裡面的整理和解說,不只是告訴你這8個話題的重要性,
另外還有「約會」的安排,讓你可以更清楚明白地知道,
你可能會遇到的問題和解答!

除了我之外,另外有位從事心理諮商的朋友也曾經在他的Podcast節目上
推薦過這本書。所以我相信,這本書確實有助於增進你的親密(伴侶)關係!

你還在搞不懂另一半在想什麼嗎?你是否不知道該怎麼跟另一半聊天呢?
你想讓你們的關係更進一步嗎?你想更了解你的另一半嗎?
趕快買這本書回家,跟你的另一半好好研究吧!
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