譚敦慈的安心生活全圖典【雙書特別版．家家戶戶必備：安心廚房食典＋安心生活圖典】

【超實用加贈】電子書附「安心家・護健康」書衣海報圖檔

　　民眾最信賴的安心指標的簡單生活態度！從裡到外安頓身心！
　　最完整而全面的雙書：《譚敦慈的安心廚房食典》＋《譚敦慈的安心生活圖典》

　　食材選購・安心烹調・抗疫守則・居家打掃・收納妙方・防災救護
　　「關於家的所有大小事」，這裡都有解答！

　　★陪你拿回安心生活主導權的｜食．衣．住．行｜指南！
　　｜食｜ 採買╳烹調╳清潔，吃下的每一口都是健康！
　　｜衣｜ 挑選╳收納╳晾曬，讓最貼身的衣服成為安心防護！
　　｜住｜ 三種常備包╳防災觀╳無毒清潔，將家打造為安全堡壘！
　　｜行｜ 裝備╳防護╳緊急應變，讓社交、出遊都能安心享受！

　　【超實用影音+書衣海報圖檔】
1.食材挑選 X 居家清掃 X 抗疫守則 譚老師系列影音・隨掃隨看
2.守護全家人的「安心家・護健康」書衣海報圖檔，收錄出入守則・居家生活打造指南

　　▍《譚敦慈的安心廚房食典》

　　最全面的採買╳保存╳烹調╳清潔，
　　從吃開始，守護全家人健康！

　　暢銷五萬本！
　　《譚敦慈的安心廚房食典》與時俱進增修版！
　　最簡單、易實行的安心採買╳無毒烹調法！
　　從家中廚房開始，拿回「安心飲食」的主導權！

　　★本書特色
　　・完整收錄！廚房小家電鍋具挑選、清洗、無毒用祕訣
　　・快速學會！各類食物選、洗、煮、食、保鮮技巧
　　・詳細圖解！步驟式說明採買、清潔、挑選的關鍵重點
　　・經驗分享！譚老師公開家中餐桌常見料理＆安心食撇步
　　・無毒好用！環保吸管、保鮮盒的全方位無毒用法！
　　【PLUS! 與時俱進安心食】萊豬可以吃嗎？環保餐具怎麼選？

　　▍《譚敦慈的安心生活圖典》

　　最放心的「衣住行」守則╳出入╳居家安全╳外出指南，
　　打造不生病的身體！

　　學習譚敦慈老師的簡單生活態度，
　　從選擇用品開始，正確使用、保存、收納，
　　徹底「升級」你的居住環境，打造全方位無毒生活！

　　★從家門開始，守護全家人的健康！
　　・正確保存食材餐飲禮儀，病毒不入口
　　・從家電挑選、使用，打造安全的家
　　・居家安全升級！徹底而必要的清潔指南
　　・圖解居安思危常備包＆逃生計畫，緊急狀況不擔憂
　　・從衣物材質到保存清洗的無毒清洗術
　　・衣物收納法，讓衣櫃一目了然的整理原則
　　・自駕、租車、搭乘大眾交通的防毒重點
　　・野外出遊的安全守則緊急自救原則
　　・行前、出行規劃及必要裝備

　　透過譚老師簡單易實行的原則及方法，
　　有效率地完成家事，
　　將省下的時間，花在更有價值的事物上，
　　一起過健康的理想生活！



【作者簡介】

譚敦慈

　　長庚毒物實驗室（兼任）護理師

　　伴隨夫婿林杰樑醫師投入毒物研究數十年，
　　擅長以生活、無負擔方式，跟大眾分享正確飲食觀，
　　認為食安一定要能輕鬆地落實在生活中，
　　成了眾多家庭主婦、職業婦女及重視食品安全者最信任的安心指標。
　　從安心食岀發，這次她不只談飲食，而是生活的全面，
　　從食安、衣安、住安切入，和民眾一起安心過生活。

　　著有《譚敦慈的安心生活全圖典【家家戶戶必備‧雙書特別版：安心廚房食典+安心生活圖典】》，及合著作品《譚敦慈、陳之穎帶你安心過生活：食‧衣‧住「實境圖解」一秒看懂，方便實作，從日常守護家人健康！》。