林姓主婦的家務事4：一條龍餐桌，從家庭料理到副食品

無數媽媽才剛通過擠奶追奶的考驗，緊接著又來副食品的難關，
到底要怎麼做，才能讓寶寶好好吃呢？如何才能省時省力、又讓全家人都愛吃呢？
先來檢測看看你到底有多需要本套書吧？

▍如果下面描述你有中，請打勾——
□ 想到又要去做副食品就眼神空洞？
□ 痛恨深夜還一個人在廚房打泥做冰磚
□ 熬夜製作，結果寶寶吃一口就撇頭吐舌還大法師下腰？
□ 擔心市售副食品營養不夠均衡，卻又覺得自己動手做太苦？

又或是⋯⋯

▍關於副食品，你有很多疑惑——
□ 到底該少量多樣化，還是要同一食材測七天確保沒過敏？
□ 到底能不能讓寶寶吃有調味的東西？
□ 副食品是否只能靠蒸或燙？
□ 寶寶怎樣才算吃得好、吃得夠？
□ 不同階段，副食品跟奶量要如何調整，才不會顧此失彼？
□ 寶寶到底為何突然不肯吃？

如果以上你一不小心就勾了好幾項，快快翻開本書，試試一條龍餐桌吧！


【套書內容簡介】
▍《一條龍餐桌，從家庭料理到副食品：觀念重建篇》
影響深遠的飲食觀念x快速上手的實務技巧

＃重建製作副食品的觀念與邏輯
準備大人料理的同時，就把副食品（跟寶寶冰磚）也順手完成！

2019 年底，弟弟報到，迎接新成員充滿喜悅，
但只要想到當年哥哥副食品階段帶給我的折磨，
臉就一沉，實在不想再經歷一次。
為了生存，我發想了一系列省時省力、大人小孩都愛吃的一條龍料理！
製作大人餐點的同時，弟弟的副食品也順便完成！
而且他會隨著我們每日餐桌，自然嚐到多種食材，
營養豐富均衡又不易吃膩，讓我無痛度過讓許多媽媽感到苦惱的副食品階段！

★特色————
●不熬夜就搞定寶寶的餐點：簡單、省時、美味又營養。媽媽睡飽才有力氣跟嫩嬰決鬥！
●不同階段寶寶副食品重點提醒：掌握好大原則，幫寶寶逐漸培養吃飯的習慣。
●觀念、工具、方法、問題：一次整理，解決爸媽常見的疑難雜症。
●淺移默化、擴大飲食舒適圈：從嬰兒時期就全家共食，一歲後更能無縫接軌到大人餐桌。


▍《一條龍餐桌，從家庭料理到副食品：美味食譜篇》
88+道好吃到噴淚，從嫩嬰到爸媽都愛的一條龍料理

＃不管是嫩嬰、幼兒、你本人或另一半，一條龍料理都會幫你一起照顧好（摟）！

買了這本書，你要有心理準備它會賴在你家很久很久，
因為即便度過了副食品階段，裡面的食譜會持續被孩子與家人點餐。
這本食譜製作的出發點不僅為了寶寶，也顧及幼兒跟大人的喜好（也就是我們一家四口的需求）。
說到底，副食品只是短短幾個月的事，能在煮食的過程中，
也逐步培養起全家人的餐桌文化，一起享用美味營養的家庭料理，才是主婦心中最美的盼望呀～

★特色————
●親子共食一條龍餐桌：只要幾個小技巧，家常料理＋副食品，一起完成就是那麼簡單。
●不只88道料理：書中食譜有很多變化食材的建議，可隨意自行延伸出更多口味。
●靠食材搭出好滋味：善用食材的搭配與提味，不調味或是輕調味就超好吃！
●樸實無華卻讓人一直想吃的家常味：全家人共享的美食記憶，就此展開。
●料理撇步完整解釋與提醒：關鍵烹調手法另附影片清楚呈現。

【作者簡介】

林姓主婦

82年生（是西元，不是民國）的林姓主婦。

本為行銷人，2014年當媽後母愛意外大噴發，轉行當全職主婦。2015年開始經營「林姓主婦的家務事」粉絲團，也在博客來 OKAPI 開了專欄，分享簡易好上手的家常料理食譜。

斜槓人生意外展開後，於這些年陸續出了兩本食譜書及一本裝修收納書，藉由貼近生活的實用內容，成功將許多主婦從家務事的泥沼中拉出，為她們的主婦之路帶來一絲曙光。

2019年底，弟弟報到。林姓男子舍監（？）為了求生存，發想了一系列省時省力、全家都愛吃的一條龍料理，還讓弟弟的副食品一併輕鬆被解決。被一條龍料理拯救後，決心將食譜與心得完整記錄於此書，希望能讓家長不再為孩子吃的事情如此傷神。

著作有《林姓主婦的家務事：「留著青蔥在，不怕沒菜燒」的新世代主婦料理哲學》《林姓主婦的家務事2：盤腿坐浮雲的快活主婦之道》《林姓主婦的家務事3 通體舒暢的順手感‧家收納：打通收納邏輯＋翻轉裝修觀念＋省力家事心法》。

-博客來OKAPI「林姓主婦的家務事」專欄：okapi.books.com.tw/list/85
-「林姓主婦的家務事」粉絲團：www.facebook.com/poyinathome
-「林姓主婦的家務事」IG：Instagram.com/housewife_poyin/