我，不馴服【暢銷200萬冊!紐約時報暢銷榜第1名──這是我如何被關進籠子，以及重返自由的故事】

 

 

　　受邀寫《我，不馴服》推薦序的當下，我立刻從書架上取出我珍藏的《Untamed》──也就是這本書的英文原文版。讀著書頁中我寫下的滿滿筆記，我回憶起這本書帶給我的成長與轉變，心中是無限的感動。 

 

　　二○二○年的秋天，我與這本書初次相遇，那也是我第一次接觸作者格倫儂．道爾（Glennon Doyle）的作品。翻開這本書之後，我旋即踏入了一段自我探索的旅程。我非常喜歡作者的文字，深深愛上她的誠實、獨特的思考方式，以及她如何用清晰透徹的眼，來看待萬事萬物。也因為這本書，我成為了她的Podcast節目「We Can Do Hard Things」的忠實聽眾，直到今天。聆聽她的談話，能讓我反思與成長，也成為了我每週最期待的事。 

 

　　《我，不馴服》並不是一本心理治療書，但卻帶給了我滿滿的療癒。書的一開頭，作者和女兒在動物園觀賞獵豹表演。獵豹塔碧沙被動物園豢養，每天服從指令、追逐掛在車上的破舊玩偶，表演結束後能獲得動物園管理員給的肉排做為獎勵，並接受觀眾的喝采。這個情境不僅讓作者極度不舒服，也讓我不禁反思：我們每個人是如何被這個社會文化給馴服的？我們有多少人就像是獵豹塔碧沙，被訓練成要奮力追逐破舊玩偶，以獲得獎勵的人？然而，我們真的知道自己在追逐什麼嗎？ 

 

　　對我而言，這個破舊玩偶，代表著前人傳遞下來的某些社會價值觀──像是學歷至上（把學歷與成就和一個人的價值畫上等號）、父權主義（教導我們女性和男性應該扮演哪些角色）、身材歧視（灌輸我們某些身體樣貌才是美麗、才是有價值）、白人至上主義（告訴我們白人最優越、其他種族膚色較卑微）、異性戀主義（灌輸我們異性戀才是標準）……等等。這些被稱作傳統與文化的信念，已經讓許多人失去自我，被迫放棄真實的自己，去符合這些規範。而現在，我們是否該停下來好好檢視──這些價值觀真的符合你的信念嗎？你想繼續追逐嗎？你還要訓練下一代繼續追逐嗎？ 

 

　　閱讀《我，不馴服》，是一個「成為」（Become）的過程，一個走上新的自我的旅程。「成為」真正的自己，我們需要先讓舊的世界破碎，才能重建一個新的世界。作者格倫儂．道爾用這本書帶著我們踏上「成為」這條路──我們可以放掉這些不再適用現代的社會信念；我們可以回到內心去感受每一種情緒與痛苦；我們可以跟痛苦待在一起，並且讓這些痛苦作為「成為」的養分；我們可以讓自己靜止下來，好好傾聽內心的智慧，並全然信任這些智慧。 

 

　　我想邀請你，翻開《我，不馴服》這本書，細細品嘗這些文字，讓書中的一字一句進入你的心裡、你的身體裡。接著，讓自己踏上「成為」這段旅途，成為一個新的自己。而唯有踏上這段旅程，你才會知道，那個新的自己，會多麼令你驚喜。