我可以自己睡覺了（真的！）

◌●◌每天練習一點點，一點都不難！◌●◌
◌●◌一起睡好、睡滿、一覺到天亮！◌●◌

媽媽，我有問題……大哥哥大姐姐真的都自己睡覺嗎？
那我現在也長大了，從今天開始我要自己睡！
可是在睡著之前，你要在旁邊陪我數到10 ，我就可以自己睡覺了……真的！

1、2、3、4、5等一下！我口好渴，想喝水。
6 我一定是喝了太多水了，想去上廁所。
7 我的玩具也想跟我一起睡覺，我只要拿兔子娃娃就好，不然他會害怕。
8 ……
9 ……　

這個睡前儀式，真的可以幫助小兔子安心入睡嗎？

【學習重點】

1. 幫助孩子提起勇氣，慢慢練習獨立。
2. 提供家長溝通技巧，陪伴孩子成長。
3. 實用的睡覺儀式，消除緊張不安的因素。

【學習主旨】

暖暖的、甜甜的，一本越看越想睡，有助入眠的睡前讀物……

孩子要在幾歲開始獨立自己睡才好？這問題並沒有標準答案，一般建議在小朋友3-6歲時開始嘗試。
在孩子努力學長大、勇敢嘗試自己一個人睡覺的過程中，更需要的其實是大人的耐心對待與陪伴。
這是一個可愛、溫馨，又貼近生活經驗的繪本，適合許多正在練習一個人睡覺的孩子和陪睡中的家長。

【本書特色】

1. 故事貼近生活，容易引起孩子與大人的共鳴和互動。
2. 提供不強迫、不急躁的方式，溫柔對待孩子的睡前焦慮。
3. 柔嫩的粉色調、超Q的小動物、可愛手寫字體，溫暖又討喜。

【書籍資訊】

◎有注音，5歲以下親子共讀，5歲以上自行閱讀。
◎六大領域分類：健康、社會。
◎六大核心素養：自主管理、想像創造。



【作者簡介】
洪秀姈

原本自己也能乖乖入睡的寶寶，轉眼間長大成了「沒有媽媽就睡不著」的小朋友。從別人送的玩具、杯子、維他命到滑板車，對於每天都要跟最喜歡的東西一起睡的孩子而言，最需要的好像還是媽媽。一邊等待數到十，孩子就能自行入睡的那一刻，一邊卻又希望那個時刻不要太快到來。這樣矛盾的心情，是創作這本繪本的靈感來源。

現在以插畫家「OKAYTINA」的身分，活躍於各種領域。擔任作、繪者的作品有《Tina的襪子》、《Tina和雲朵棉花糖》，繪作有《小丹和小熊上學去》系列、《我還要吃冰淇淋》、《如畫的一天》等。個人網站：www.okaytina.com

【譯者簡介】
孔奕涵

政大韓文系畢業後，前往韓國慶熙大學深造並獲得碩士學位。喜歡沉浸在溫暖又天馬行空的繪本世界裡。希望拿起這本書的讀者，都能感受到繪本療癒人心的魅力：）

【繪者簡介】
洪秀姈

原本自己也能乖乖入睡的寶寶，轉眼間長大成了「沒有媽媽就睡不著」的小朋友。從別人送的玩具、杯子、維他命到滑板車，對於每天都要跟最喜歡的東西一起睡的孩子而言，最需要的好像還是媽媽。一邊等待數到十，孩子就能自行入睡的那一刻，一邊卻又希望那個時刻不要太快到來。這樣矛盾的心情，是創作這本繪本的靈感來源。

現在以插畫家「OKAYTINA」的身分，活躍於各種領域。擔任作、繪者的作品有《Tina的襪子》、《Tina和雲朵棉花糖》，繪作有《小丹和小熊上學去》系列、《我還要吃冰淇淋》、《如畫的一天》等。個人網站：www.okaytina.com