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我要當腰精

的圖書
我要當腰精 我要當腰精

作者:蔡湘晴 
出版社:宇河文化
出版日期:2011-03-14
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:我要當腰精

Open publication - Free publishing - More beauty


甩掉水桶腰 告別小腹婆

穿、吃、動、造全方位廣角度的解說,
妳一定可以找到適合妳的有效瘦腰法。


古人云:「知己知彼,百戰不殆」,瘦腰也是如此,儲存在我們腰間腹部的贅肉就是我們的敵人。本書幫助我們了解敵人,掌握消滅敵人的方法,瘦腰大業就會一直向前進行。現在,就讓我們展開瘦腰之旅吧!

特別收錄︰李玟、蔡依林、小S、舒淇等明星腰精修練法。

本書從服裝、飲食、運動、物理療法等全方位、多角度地展現通往纖腰的途徑。事實上,纖腰的旅途並不輕鬆。許多試圖瘦腰的人嘗試了很多不同的減肥食譜,然後竭盡全力地保持瘦身後的身材。

在我們身邊經常有人每天努力的控制熱量,從沒有吃飽過一頓。讓人遺憾的是,只要稍稍不控制飲食,她的腰身又恢復了。同樣地,單純靠運動瘦腰的人盡管也能很快見到效果,一旦不堅持,也會很快地反彈。那麼,究竟怎樣才能真正瘦腰呢?答案不是節食、不是運動、也不是物理療法,而是改變我們的行為。

特別收錄︰李玟、蔡依林、小S、舒淇等明星腰精修練法。

作者簡介:

蔡湘晴

◎輔英科技大學(五專部)、台北護理學院(二技)畢業。

◎曾任職於高雄市立凱旋醫院、台北國泰醫院、台北馬偕醫院、台北市立聯合醫院等。

◎著有《生活中的營養學》。


章節試閱
第二章 纖腰的黃金法則

纖腰的標準

  一九五九年,讓全球的女人和孩子瘋狂的芭比娃娃問世了。所有的女性都希望能擁有芭比娃娃般完美的身材:豐滿的胸部、纖細的腰肢和渾圓的臀部。而這種身材的代表人物瑪麗蓮.夢露、伊莉莎白.泰勒等,則被奉為性感女神,席捲了整整一代人的夢想。

  相對於東方人將目光停留在人的臉上,西方人似乎更加注意美女的體形。齊克果說:「每個美女都是一個美的造物,又是一個美的整體。明媚的笑,淘氣的眼神,期待的目光,沉思的頭,豐盈的意志,憂悒的情緒,掠人的眉宇,疑惑的櫻唇,神祕的額頭,野趣的...
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作者序
前言

 這是一個大家都熟悉的故事,源自馮夢龍的《古今笑史》。一個平原人,自稱醫術高明,治療駝背的療效是百分之百。有個駝子聽到這個消息,給了他很多錢請他醫治。平原人讓駝子趴在床上,然後自己站上去,試圖用腳狠踏駝子突起的駝背。駝子嚇得喊叫起來:「你想踩死我啊!」平原人面不改色地說:「我只管把你的背弄直,其他的我可不管。」

  

很多人把這個故事當作笑話來看,然而,如果問大家,若你是駝背,你會選擇這種治療方式嗎?估計所有人的答案都是否定的。但是,如果問一個粗腰的女人,用一種極端的方式讓妳的腰立刻變得苗...
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目錄
前言

第一章 每個女人的聖渦夢
最美的女人
楚腰纖細掌中輕
緊身胸衣塑造的貴族身
另類的東加人

第二章 纖腰的黃金法則
纖腰的標準
致命的誘惑
崇「瘦」是一種法則
「腰精」祕笈

第三章 「裝」出來的小腰精
穿出纖細腰身
永久經典的黑色
魅力「色」女人
旗袍的誘惑
牛仔褲也能穿出性感
套裙纖腰展柔美
襯衫,永遠的棉布玫瑰
秋日風衣私語
會穿,簡單T恤也有性感
女人的第二層皮膚——內衣
纖腰玉帶才是風情

第四章 「吃」出來的小腰精
腰精吃食概論
小小水果瘦身大奇效
水做的女人,柳做的腰
禁忌飲料...
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商品資料
  • 作者: 蔡湘晴
  • 出版社: 宇河文化 出版日期:2011-03-14 ISBN/ISSN:9789576598340
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:291頁
  • 類別: 中文書> 醫學保健> 瘦身法
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