超有效！拇趾外翻自己治

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超有效！拇趾外翻自己治

作者：笠原巖／譯者：黃佳燕、羊恩媺　
出版社：文經出版社有限公司
出版日期：2010-09-01
語言：繁體書

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圖書名稱：超有效！拇趾外翻自己治

小心，別輕忽「拇趾外翻」！「拇趾外翻」是造成許多疾病的源頭

許多人都有拇趾外翻的問題，只是嚴重的程度不一。除了會影響美觀之外，還會導致疼痛、走不遠、不好跑跳及運動，甚至是腰痛、憂鬱症、失眠、便祕、自律神經失調、憂鬱症、恐慌性精神病等，都可能和拇趾外翻有關。有這種苦惱的人還真不少哩！

或許有人習以為常，有人不知道這是疾病，有人不知道如何改善，甚至連醫生也不知道怎麼醫治。只有這個診治過十萬人足部的醫師有方法，他精研此道，只要三週就有效，請你一定要試試看。

作者透過這本書，清楚、詳細、簡明地解說萬病的肇因都是足部異常引起的。而且詳細說明造成拇趾外翻的原因，以及足部異常的判斷方法。

幾乎所有的拇趾外翻都能在家靠自己治好，只要運用書中介紹的貼紮法、復健運動等。如果是初期症狀，大約三個星期左右就會好轉了，不會帶來生活上的負擔和不方便。

尖頭鞋雖然不是造成拇趾外翻的主因，但是卻是讓它惡化的原因。所以這本書還教你怎麼挑選合適的鞋子和輔助治療用具，及如何使用棉布來固定腰或是纏綁膝蓋，利用腰痛體操改善足部異常造成的腰痛和膝蓋疼痛等。以及正確的走路姿勢及鍛鍊健康的腳底的方法、如何增強身體自然治癒力…等。是一本相當實用的工具書。

作者簡介：

笠原巖

笠原骨科診所院長，專研拇趾外翻問題。

1947年出生。日本大東文化大學畢業後，繼續修習日本柔道整復師學院的課程。

1975年，在日本橫濱市開設笠原骨科診所。以誠實的應對和親切的治療，讓診所成為一天有300名病患前往求診的超級優良診院，聞名全日本。

是足部治療專家，看診這34年間，光是初診來問診足部問題的病患就超過10萬人，並且發現現代人足部異常的問題，會引發腰部、足部等全身的慢性疼痛。除了盡力於治療病患之外，也在電視、廣播、報紙等媒體發表此理論，介紹由足部帶來健康的方法。

相關著作／

《最新版，無切除治療拇趾外翻》、《拇趾外翻，無切除治癒特效法》、《從足部和頸部治療難受的自律神經失調症》、《自己就能做到的腳底平衡健康法》等。

推薦序　笠原醫師是足部保養的先驅，我推薦這本拇趾外翻聖經

序章　拇趾外翻會帶來哪些嚴重的身心疾病？
前言　拇趾外翻可能是造成所有疾病的源頭
腰痛、膝蓋痛等慢性疼痛，也是足部問題引起的
頭痛和肩膀酸痛、憂鬱症、自律神經失調症，都和足部有關
身體從根基崩毀，就會引發「足部異常症候群」
為什麼在不知不覺中，足部會出現異常呢？
拇趾外翻和減肥之間有密切的關係
穿尖頭鞋是導致拇趾外翻惡化的原因
足部可以緩衝地心引力的「衝擊」和「扭曲」
專欄　跪坐對腳好不好？

第一章　讓我們來了解拇趾外翻真正的成因吧
...

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