離婚無濟於事─如何調整與挽救婚姻

　本書作者根據多年的婚姻諮詢經驗，在書中討論十三個最流行，卻也最易誤導的婚姻關係迷思。對於每一個迷思，都提供十分具建設性的觀點，作為讀者的參考。同時作者又整理出許多案例，證明造成兩性衝突的真正原因，其實是由於沒有安全感。

　　此外，作者認為，即使在不和諧的婚姻中，如果能夠以不同的角度看待此的關係，就會產生新的希望。關係中的爭執、怨懟和掙扎，並不需要康復的時間，便可以永遠痊癒。

　　只要擁有一顆體諒對方的心，就有化怨為愛的轉機。只要雙方願意努力，大可不必走上離婚這條路。

　　在離婚率居高不下的今天，本書無疑為已婚者提供了調整婚姻關關係的良方，讓我們能夠從「心」出發，重新開始。

含框線的表格譯者簡介

　　王石珍，國立中央大學外文系畢業，淡江大學西洋語文研究所碩士，美國德州大學斯汀分校亞洲研究所碩士。曾任中正理工學院專任英文講師及德州大學奧斯汀分校東亞語文學系助理講師。現從事公共關係傳播，藝術評論中譯英撰寫，及金馬獎國際影展特約翻譯。譯有《為自己出征》《夢幻飛行》《超越恐懼選擇愛》。

我的婚姻是如何挽救成功的

　　在結婚的前三年，我和太太經常意見分，我們辯論，試著去改變對方，又試著妥協。那時候我們訂下不少協議，並且充分的溝通，但是一點用也沒有，似乎我們越努力，距離對方就越遠。

　　我們終於灰心失望，轉而去找心理專家和朋友談，卻發現他們也在為同樣的問題困擾。

　　但我們非常幸運，碰到一位使我們能夠正確面對婚姻問題的，這個人就是席德．班克斯（Syd Banks）。我們第一次見到席德的時候，他正在一間大型的會室裡演講，在聽眾裡面，至少有十對幸福的夫妻。我們這一生中所遇到過的幸福夫婦全部加起來也不到十對。

　　演講結束以後，我們和一些夫婦交談，他們看起來都非常親密，而且態度輕鬆自在。很明顯的，這些人喜歡自己，也喜歡另一半的陪伴。他們說，所有在場的夫妻以前婚姻都曾經出過問題，但是聽了席德的觀念後，婚姻就獲得了改善。

　　我們參加了下一場的演講，而且這一次，我們真的用心聽講。席德認為在成功的婚姻中，有兩樣東西是關鍵──肯定的想法和了解。他說當人處於快樂之中，關係中所謂的「問題」會自行解決。

　　不過在那時，我深深相信，如果席德知道我和我太太的關係的話，他會覺得我們兩個是他所信奉理論的一個特例，可是我也看得出來，他的信念的確有幫助，也的理論真的能夠幫助我們。

　　證明確實有幫助，我們不再那麼急切的試著要去改變對方，反而開始喜歡和欣賞對方。慢慢的，欣賞對方變成一種生活方式，舊有爭執的習慣逐漸消，彼此的關係從不論我們有多努力卻變得越來越糟，到不用努力卻持續的改善。如果這種轉變能夠發生在我們身上，那麼這種變化就可能出現在任何人身上，只要一顆諒解的心。

　　當夫婦來尋求諮詢的時候，並不是來學習怎麼和對方相處，他們想要的是輕鬆又令人滿足的關係。適應、掙扎和妥協，只有在關係不和睦的那個世界裡才會出現，不幸的是，我們的世界就是那樣的世界。在這個世界，婚姻關係中互相了解的程度是如此的低，掙扎、適應和離婚都變成了常態。目前有關婚姻關係的觀念都充滿了迷思，會把人帶到不和諧的婚姻裡面去。

　　本書討論十三個最流行，卻最易誤導的有關婚姻關係的迷思，對於每一個迷思，都提供了一個更具建設性的觀點，作為讀者的參考。

　　書中的報告都是根據真實的臨床報告改寫而成的，所有個案中的夫婦的反應都是真實的。本書的目的就是要拓展讀者的視野，本人類可以改變的有多快，多麼的戲劇化。

　　書中的個案並不是逐字逐句記錄下來的，不過，的確是真實案件的精華，因此，在的一節會客時間，可能代表了好幾次的臨床節數。

　　如果大家用開闊的心胸來閱讀這本書的話，可能會看得出，確實有能夠使婚姻關係中的雙方容易相處的方法。也許有一天，孩子會問：「為什麼在九○年代之前，有那麼多不快樂的婚姻？」他的父母也許會回答：「我不太清楚，也許在那時候，人們不太了解關係吧！很高興我們現在了解得比較清楚了。」

　　這本書是改變心意的催化助力，如果能夠改變心意，婚姻就有了新的基礎。改變心意是種有魔力的力量，可以清除掉關係裡的苦惱，使你擁有全新的開始。

　　如果身體有個部位功能不良，例如：腎臟不好、腿斷了，或是有胃潰瘍，這些都需要時間才能康復。但是，關係功不良，亦即衝突、厭煩或是怨恨，不需要康復的時間，而且永遠可以復原。改變心意可以在瞬間出現。

　　我知道改變心意可以恢復和諧關係，本書會告訴大豕改變心意是什，以及改變心意是多麼的自然。如果大家了解改變心意的力，離婚會是件稀奇的事，婚姻諮詢醫生會變成改變心意的代言人。

　　市面上有很多關於兩性關係的書籍，而且還有很多婚姻輔導醫生努力地幫助夫婦相處，那麼為什麼離婚率還會這麼高，幸福的婚姻又是這麼罕見呢？

　　在每個領域裡都出現一段時間，在那段時間內，不正確的方式會被察覺，然後被新的理論取代。小時候，我父母堅持要我吃禍膽固醇的食物，如蛋、紅肉和奶製品之類的東西，現在大家都知道這些食物對健康會造成威脅。在了解到細菌的理論之前，人們喝污染的水，四處傳播傳染性疾病，到了今日，正確的衛生習慣阻止了傳染病的擴散。

　　至少從六○年代開始，關於婚姻諮詢方面的研究，就一直不清楚是什麼力量使關係惡化，而且也不知道怎樣才能改善已惡化的關係。因此，大眾和心理醫生一樣，為了要滅火，卻一起無知地在婚姻的不和諧中火上加油。

　　本書所呈現出的觀念，就是能夠熄滅火焰，並且使火焰永遠不再燃起的「水」。我知道違些觀念有效，因為在這麼多年臨床的治療裡，我看到無數的婚姻關係改頭換面。這些觀念其實並不是什麼新的理論，而常識，卻在心理學家無知的散播一些錯誤的觀念時消失無蹤。

　　本書代表現今關係理論一百八十度的轉變，同時也代表給予希望的一種新哲學。

　　許多婚姻諮詢專家說，過去所有未被表達出來的情緒、性模式和不良的溝通，導致關係緊張。以上所說的是婚姻關係緊張的症狀，而非起因。真正的原因，其實是沒有安全感。痛苦的回憶、負面的情緒、慣性的模式和不良的溝通，都是沒有安全感的症狀。

　　如果想要了解人會做某件事的原因，以及人為什麼有某種感受，只要了解「沒有安全感」在生命中扮演的角色就夠了。「沒有安全感」是苦惱和所有反效果行為的起源，不安的想法會定期出現在腦海裡，如果我們能夠將這些想法置之不理，就可以保有安全感和最理想的自我──容易相處、喜悅、有同情心，而且有智慧。如果一直停留在沒有安全感的狀態，最後就會變得十分苦惱。

　　沒有安全感是人類最普遍的心理疾病，要治好這種疾病，只有靠了解想法、感覺和心態是如何運作的那種心靈力量。本書對些力量是如何在生叩和婚姻關係中產生喜悅和滿足感的過程，提供了最佳的詮釋。