頭腦健康法

頭腦也需要營養、鍛鍊和休息。人體大腦的神經細胞過了二十歲以後，一天減少十萬個。年紀愈大，「流動性智力」愈衰退，若沒有持續磨鍊「結晶性智力」，頭腦的機能便會逐漸老化。為了避免老化，我們必須鍛鍊頭腦，不斷延伸腦中的神經細胞，促使其產生突觸，並連結其他的神經細胞，保持資訊通路暢通。神經細胞網路會隨個人的學習活動而大量增加，「結晶性智力」也會隨之提高。