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雕塑完美體態--彼拉提斯&瑜伽

的圖書
雕塑完美體態-彼拉提斯 雕塑完美體態-彼拉提斯

作者:三岡有美 
出版社:漢欣出版社
出版日期:2005-07-01
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:雕塑完美體態--彼拉提斯&瑜伽

內容簡介

  你聽過「山岡式運動」嗎?這個結合瑜伽和彼拉提斯於一身的獨特運動,不僅對健康有益,還能雕塑完美體態。它的最大特色在於「不勉強」地伸展身體,使運動變成一種舒服的享受。除此之外,藉由這個運動還有助於矯正身體歪斜,讓舉止動作都變得自然流暢。只要簡單的幾個動作,便能讓你紓解壓力,成功回復年輕。從現在起,把過去一些病態且不當的瘦身方式丟掉吧,趕快來進行能夠療癒身心的山岡式運動,讓你輕盈一身、遠離病痛。

 

目錄

  • Part 1 對心理和身體產生作用的7種效果
  • Part 2 開始前必須知道的3項基本
  • Part 3 不同目的&症狀的即效運動
  • Part 4 配合自己的程度選擇完美的課程內容
  • Part 5 依狀況進行的12項簡單運動
  •  

    詳細資料

    • ISBN:9576864836
    • 叢書系列: 生活魔法書.健康美容類
    • 規格:平裝 / 128頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
    • 出版地:台灣
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