骨盆矯正瘦身操(附DVD)

Part1
06　福辻理論集大成！肥胖原因‧身體不適‧老化……
所有問題皆起因於「骨盆歪斜」！
 
Part2
10　福辻式自我檢測
檢查妳的身體歪斜＝骨盆歪斜度！
 
Part3
14　福辻式瘦身基礎
學會正確的站姿‧走路方式！
 
Part4
18　每天各做3分鐘即可！
來挑戰福辻式 簡單瘦身運動！
瞬間！平坦小腹操
髂腰肌瘦身運動1
髂腰肌瘦身運動2
 
22　有效！局部瘦身操
修長上手臂與拉提胸部
纖瘦大腿
纖細小腿肚
緊緻腳踝
曲線小蠻腰
柔軟肩胛骨
緊實翹臀
尖挺美胸
 
38　小臉‧抗老化
變身緊緻小臉
淡化法令紋
 
Part5
40　福辻式 消除歪斜終極方案
最新！福辻式 毛巾枕局部瘦身運動！
躺著即可矯正骨盆歪斜
 
42　躺著即可改善駝背
43　夾著即可矯正O型腿
44　柔軟髖關節（之1‧之2）
 
Part6
46　只要按壓就能消除煩惱！
改善身體不適的穴道按壓法
 
Part7
56　每天各做3分鐘即可！
福辻式「瘦身生活習慣BEST 10」
 
58　寫下來也會瘦！
骨盆瘦身法特別Diary