孩子，我學著愛你，也愛自己：成長型父母的34堂課

Part 1 是誰放不開手
是誰放不開手
功課、規範、人際，數不完的新學習
走進孩子每天面對的「世界」
原來，低年級的世界是這樣的
該怎麼陪孩子「長大」？
快樂學習，真能做到？
愛，是讓孩子適度地受苦
教養筆記

Part 2 讓孩子做自己的主人
過度的愛，讓孩子成了「情緒怪獸」
戶外教學，觀察孩子互動的好機會
爸爸的祕笈
多讓孩子想想
愛與管教，從不牴觸
有必要贏在起跑點嗎？
假期安排，孩子自己做主
教養筆記

Part 3 父母放下了，孩子就會主動拿起來
班級就是小型的社會
適度當個「缺席」媽媽
為孩子準備便當的幸福
父母放下了，孩子就會主動拿起來
友善校園裡的親師關係
一定要「比」別人強？
練習好好分離
教養筆記

Part 4 沒有「應該」給的禮物
「不一樣」的旅程
孩子也要學會尊重父母的辛勞
適度「退場」，母親的必修課
熱忱教師，學生與家長的福氣
尊重孩子的「獨處」需求
在同樂會中學習挑戰自我
沒有「應該」給的禮物
教養筆記

Part 5 盡早為孩子的「獨立」播種
「好媽媽」的標準
別讓自己成為「怪獸家長」
給孩子自己處理問題的空間
小學生的異想世界
盡早為孩子的「獨立」播種
適度地放壓力在孩子身上
教養筆記

推薦序文1

放下大腦，專心感受父母的角色        
王浩威（華人心理治療研究發展基金會執行長）

　　認識Allan媽媽很久了，只是，所謂的認識都只是在專業的領域。因為如此，也許應該說，我其實不認識Allan媽媽，不認識作為媽媽的她。

　　然而因為這一本書，一切不同了。我拿到書稿，原本以為只是心理學的教養書，因此一直擱著。在一個忙完工作的晚上，才拿出來想隨意瀏覽。然而，一旦打開，就陷入緩慢的閱讀，因為書中立刻跳出太多我從沒想過的觀察和洞見了。而且，我也開始看到好似十分熟悉，其實十分陌生的Allan媽媽。

　　第二天，我剛好有事起得特別早，捨不得昨晚未完成的閱讀，走到辦公室的路上，便隨意拿幾頁繼續邊走邊讀。

　　辦公室就在一座大型公園旁邊，而我從住家出發，將會從公園的另一端橫越這片綠地。在這之前，我會先經過台北一座知名的小學。

　　如果時間早一點，我剛巧可以在小學看到許多上學的小孩，以及些許陪讀的父母。如果稍稍用心，許多差別都可以清楚看到：一個人上學的小孩和父母送來的小孩之間的不同，父母開車（也許有的是家庭司機而不是父母）送來和走路或騎自行車送來的；父母一路趕時間的和父母邊走邊聊的……父母的這些差別，就會造成孩子行為和個性上明顯的差別。

　　小孩，終究是父母教養的產物。

　　心理學專業的圈圈裡總愛說一些偉大心理學先驅的傳記故事，而這其中的八卦有許多是和他們的家庭生活有關的，包括他們和自己子女的關係。心理學或親子教養的專家們，果真就能夠成為好的父母嗎？關於這個問題，我想我的同行們如果有機會進行匿名調查，大部分會同意我的觀察：兩者是全然不成正比的。也因為如此，同行好友之間談起自己的小孩時，總是愛半開玩笑地說「易子而教」這類的建議。對心理專業人員而言，心理專業的知識反而經常干擾自己與家人的生活，而不是幫助。

　　這是一個複雜的問題，不是容易討論的，但確實值得給那些喜歡看心理書或別人的教養書，然後按照書的指示來教養小孩的父母參考。
　　
　　在Allan媽媽的這一本書裡，我卻看到了更多媽媽的心情，而不是專業。就像前面說的，我太喜歡這本書了，因為有太多我從沒有過的觀察和沒想過的洞見。而這些，都不是因為心理學，而是因為是從媽媽的角度出發的觀點。

　　許多研究都指出，我們在許多動物的行為上可以發現，照顧小孩的母性只要不曾受到創傷，這個能力其實是十分天生的。然而，許多父母卻不太相信自己的本能；或者說，文明的馴化讓我們失去了聽見自己本性的能力了。

　　Allan媽媽的心理學專業，並不是用在她和小孩的互動上，不是用在生活中很自然地就一直在發生的母子關係。Allan媽媽的心理學專業能力，反而讓她在生活中放掉這一切心理學的思考，專心地享受她的母親身分。

　　她和Allan一起著急，和Allan一起快樂，也和Allan一起煩惱，面對困境。而這也是我羨慕的：再多的臨床經驗，再多的專業訓練，都不可能讓我有這樣的體驗，也就不可能有這種體驗帶來的觀察和洞見。這是心理專業帶給Allan媽媽的第一個功能：停止心理學。

　　對Allan媽媽來說，心理學的第二個功能，才是一般人心目中的心理學。她因為心理學的能力，開始去思索：為什麼孩子失去快樂的能力？為什麼不能成為快樂而放掉不必要焦慮的媽媽？為什麼老師會變成如此的態度？又為什麼我們周圍的人和資訊讓我們更焦慮了？更焦慮之後的我們，又是如何失去了去感覺自己真正感覺的能力？

　　我的描述太理性了，也太心理學了，對這一本很值得細細感受的書其實是十分誤導的。我衷心希望所有的讀者在閱讀過程中，不要急著去找出know how的各種祕訣，而是像Allan媽媽一樣，單單純純地去體會這一切分享帶來的感受。

去感受自己的父母角色，比起學習如何做父母，恐怕是重要多了。謝謝Allan媽媽，謝謝她寫的這本書帶給我的學習，提醒了我開始一個新的功課：放下大腦，只是去感受。

推薦序文2

學習當「夠好的母親」   
鄭玉英（懷仁全人發展中心資深督導／心理師）

　　認識心怡時，她還是清純女孩，悄悄談著戀愛，機伶選著生涯。工作精確完美是她的習慣，遇事達觀勇敢是她的性情，情緒節制是她的能力。匆匆二十年走過，心怡已是國內知名親職教育專家、心理治療好手，專欄和出版書籍都內容扎實又暢銷。但這些成就大概都無法跟為母歷程的喜樂滿足相比。

　　這一回，黃老師改變路線了，打開個人生活的窗戶，分享她跟Allan之間真實有趣的互動和對話。好幸福的男孩，好自信的母親，背後一定還有睿智的父親，才會如此完美地不需完美。

　　英國兒童精神醫學專家溫尼考特（Donald W. Winnicott）提出「夠好的母親」（good enough mother） 這個概念，釋放了許多母親心靈。他認為完美母親是災難，傷害自己也危及孩子成長。但是，幼小孩子的需要是精緻而繁複的，在許多文化裡母親都被高標要求，做好媽媽、教好孩子已被女性認同，成為人格深層結構中的內在論述。到底怎樣才算是夠好的母親？在不同環境和年齡裡有不同的意義。至於誰有權力和能力來判斷是否夠好了？其實還要回歸母親自己的衡量和判斷！

　　這本書是一個典範，也指出一個季節特性，就是在嬰幼兒時充分照顧，小學開始放手。放手是一生的學習，要在孩子需要時挺身而出，在展現獨立時及時抽手。小學階段度過了嬰幼萌懂，又未到青春狂飆，本書提醒父母不要錯過這段練習放手的好時節。

　　Allan展現令人激賞的成熟。成熟有兩種，一種是環境逼出來的早熟，一種是滿足之後的流溢。Allan應該屬於後者，自覺幸福，懂得體帖又不失童心。

　　本書讀來難免心生羨慕，羨慕可以，但不要自嘆弗如而傷心，不妨看看有沒有哪些態度和小撇步是你可以參考學習的，小耕耘帶來小收穫，小放手見到小進步就「夠好」了！