給菁英的24堂心理課

心理學在生活中所扮演的角色
就是幫助我們更好的處理內心世界的矛盾
坦然地面對外部世界給我們帶來的各種挑戰

　　它教會我們如何保持內心的平靜；
　　如何應對生活中那些必不可少的苦痛；
　　如何正確認識自己並且平息內心的衝突；
　　如何讓內心獲得自由；如何處理與他人之間的關係；
　　如何去愛和收穫幸福。

　　一個人的一生，將面對怎樣的生活，我們無從選擇，但是我們可以學習如何生活，就好像要學習做飯、各種生存技能一樣。
　　但是對於上述技能，人們更多追求的是技巧上的純熟，往往忽略了內心的感受。而心理學在生活中所扮演的角色，就是幫助我們更好的處理內心世界的矛盾，坦然地面對外部世界給我們帶來的各種挑戰。它教會我們如何保持內心的平靜；如何應對生活中那些必不可少的苦痛；如何正確認識自己並且平息內心的衝突；如何讓內心獲得自由；如何處理與他人之間的關係；如何去愛和收穫幸福。

　　真正的幸福，並非來自於他人，而是取決於我們自身。
　　所有的精神生活都是指向自身的，當你的內心獲得寧靜時，你的生活也將是一片安詳。可是，人類對於自己的認知並非那麼容易，往往是先處於混沌無知的階段，然後因為某些事情的觸動，才開始對這個世界有所觀察，繼而反觀自身。對於人類來說，最難的理解不是朝外的，而是朝內的，也就是說，在生活中，讓我們感到最為困難的，並非是對他人的理解，而是對自身的認知。

　　那麼，我們應該如何處理自身與生活之間的矛盾呢？
　　去聆聽那些智者的教誨，摘取智慧的果實。那些在各個領域裡表現出色的智者，因為有著更為豐富的閱歷，所以比常人看問題更清晰、更透徹。而心理學領域的智者們，更容易透過理性的光芒，揭開被生活的細節所掩埋的各種表象，還生活一個本來的面目。他們的觀點，更容易將我們引入一個理性而又充滿智慧的世界中去——心理學大師都會給我們全新的啟發，讓我們在心理學的滋潤下，完善自己的內在生活：接受真實的自己，學習自我掌控，保持內心的安寧，懂得選擇和寬恕，知道生活在「此處和當下」。

　　無論在什麼時代，這些心理學家的萬能方法，都具有永恆的普世價值，總能幫助我們正確地生活。因為無論外面的世界如何改變，人類的心靈總還是原來的樣子。即使再過去幾百年，心理學對於人類獲取幸福或墮入苦厄之命運的判斷，也依然會充滿真知灼見。佛洛伊德對人類心理的解讀，不會因為時間的流逝而褪色，羅傑斯對於潛意識的揭秘，將一直激發我們勇往直前……

　　本書立足於心理學，摘取世界各國著名的心理學家對待生活的看法，從情商、個性、潛能等方面，給讀者提供一種多緯度的閱讀享受。希望本書能幫助那些尚且處在痛苦中，並且企盼光明的人明白：快樂離我們並不遙遠，愛其實觸手可得，內在的自由也很容易能夠被實現。所以，開啟你的智慧和心眼，努力去發現吧。

前言：從智者的思想洞察幸福
第一堂課【不做壞心情的俘虜】——心情的顏色決定世界的顏色
第二堂課【你希望你是什麼，就是什麼】——積極的自我暗示，讓你更優秀
第三堂課【你比你想像的更優秀】——每個人都有自己的一份潛能寶藏
第四堂課【聽從召喚，回應自我】——讓你的感覺指引你做每件事
第五堂課【努力成全一個完整的內心】——精神世界也要曬曬陽光
第六堂課【你是境遇的主人，而非犧牲者】——別樣的信念，別樣的人生
第七堂課【前方沒有終點，如實向前】——沒有最好，只有更好
第八堂課【你的人生，由你來定義】——生命的價值取決於你要如何度過
第九堂課【相信自己，永遠不要放棄】——和自己賽跑，不要和別人比較
第十堂課【你是自己唯一的奇蹟】——沒有人能限定你，天生我材必有用
第十一堂課【你有你的路，你的夢】——別人的優秀無法阻止你的成功
第十二堂課【你終將獲得你想要的】——失去的，你會以另一種方式得到
第十三堂課【給心靈流感開個處方】——給心靈安扇落地窗，讓陽光肆意流淌
第十四堂課【學會做自己的開心果】——不如意如按摩石，硌腳但有益
第十五堂課【孤獨是心靈的圍牆】——從一個人的世界裡走出來
第十六堂課【帶著愛，一切如願以償】——沒有愛，就沒有精神的美
第十七堂課【越過心中的那道掛礙】——害怕樹葉的人無法走入森林
第十八堂課【寵辱不驚，灑脫人生自在活】——放下，更是放鬆
第十九堂課【幸福沒有排行榜】——只要你願意幸福，總有理由幸福
第二十堂課【一個人的寂寞不如兩個人的狂歡】——愛自己，但要有度
第二十一堂課【改變不了環境，就請改變自己】——真正的快樂來自內心的體驗
第二十二堂課【愛是心靈的召喚】——愛在眼睛之外，心靈之中
第二十三堂課【用心呵護「婚姻鳥」】——婚姻不是一顆心的獨舞
第二十四堂課【撫平傷口的溫柔的手】——家是心靈的避風港