放不開：你為什麼不想放過自己?

　　當我們「放不開」
　　名利、身分、地位、面子、自尊、權勢．．．
　　的時候，更需要做到 －
　　「放」：放下不想放下的東西。
　　「不」：不執迷自以為對的事。
　　「開」：開始淡活快樂的生活。

　　生活中所的有壓力，來自於我們過於高估自己的能力，導致於我們太過於「看重自己」，甚至一點都不想「放過自己」。

　　其實，「放過自己」說困難也不是很困難，說簡單也不是很簡單，只要我們能夠徹底地放下不想放下的東西、不執迷自以為對的事、然後，開始過淡活快樂的生活，就會恍然發覺「放過自己」，並沒有自己想像中的那麼困難。

編者序：你為什麼不想放過自己？
只要能夠徹底地做到「放」（放下不想放下的東西）、「不」（不執迷自以為對的事）、「開」（開始淡活快樂的生活），就會恍然發覺「放過自己」，並沒有自己想像中的那麼困難。
 
第一輯：見好就收，真的很不容易
在生活悲歡離合、喜怒哀樂的起承轉合過程中，人應隨時隨地、恰如其分地選擇適合自己的位置。
 
第二輯：「放過自己」是一門人生的必修功課
稍不如意便滿腹牢騷，自己懂了一點東西就驕傲於人，這就好像盲人手執燈燭，照亮別人，自己卻看不到光明。說穿了，這是太看重自己導致心理失衡。因此，如何不過於看重自己，學會如何「放過自己」，更需要豁達的胸懷和冷靜的思考。
 
第三輯：換個角度，人生的視野就會變得不一樣
不論我們有什麼樣的請求或要做什麼，都應該試著從別人的觀點，仔細想一想整件事。然後，問問自己：「為什麼他會這麼做？」
 
第四輯：想法改變，世界也跟著改變
事實上，大多數人常常是「除境不忘心」，而這一切都在於在他們被「念」所困，其實，智與愚的差別不大，只是看我們如何把握自己的「念頭」罷了。
 
第五輯：以退為進，其實是另一種向前的方法
「以退為進」貌似軟弱退縮，實則積蓄實力，加速進展。不過「以退為進」必須懂得隨機應變，反應迅速，以便挽回劣勢，反敗為勝。
 
第六輯：寬恕別人，等於放過自己
凡是能做大事的人，都有原諒、寬恕別人的度量。而當寬恕了別人的同時，也等於寬恕了自己，因為心中那化不開的鬱結被寬恕解開，換來的，是一片安詳、和平與恬靜。
 
第七輯：懂得退一步的人，不會跟人斤斤計較
俗話說，退一步海闊天空。能夠退得起的人，才能做到不計個人得失；一個心胸狹窄的人，凡事都跟人斤斤計較，如此必然招致他人的不滿。
 
第八輯：人生苦短，只要活得快樂就好
俗話說：「知足常樂。」過於追求榮祿得失，貪圖名利富貴，就會永無滿足的時候，心裡也就永遠不能平靜，徒增煩惱。
 
第九輯：得意的時候，不要忘記自己原來的樣子
得意忘形，會使人喪失最起碼的謙虛，更會使人頭腦發熱，做事情往往沒有邏輯，只憑一時的感覺…因此，當我們得意的時候，不要忘記自己原來的樣子。

第十輯：「隨緣」是淡然放下的人生態度
與周圍的人相比較，我們似乎還要進取，還要奮鬥，還要競爭。但與宇宙相比較，我們算什麼「東西」呢！

編者序

　　你為什麼不想放過自己？

　　只要能夠徹底地做到「放」（放下不想放下的東西）、「不」（不執迷自以為對的事）、「開」（開始淡活快樂的生活），就會恍然發覺「放過自己」，並沒有自己想像中的那麼困難。
 
　　每個人都想「好還要更好」，也都被別人期待著要「變得更好」。

　　但往往也就是我們或別人對自己這種想要「變得更好」的高度期望，讓我們在追求人生目標的時候，變得不知道「適可而止」和「見好就收」，甚至，還讓這種想「變得更好」的念頭，變成讓我們不想輕易「放過自己」的罪魁禍首，以及成為生活中所有壓力的源頭。

　　其實，生活中的所有壓力，來自於我們過於高估自己的能力，導致於我們太過於「看重自己」，甚至一點都不想「放過自己」，因為，我們總以為只要「相信自己」就一定能做到自認為可以做到的事，因此，一昧地去接受超過自己能力以外的事情，但卻往往忘記去衡量自己本身有多少能力，到頭來只會讓那個我們不想放過的「自己」，承受無法承受的壓力。

　　除了上述的「過於高估自己能力，相信自己一定能做到任何事」之外，過於堅持自己最初的執著，也是我們不想「放過自己」的原因。雖說，每個人都必須堅持自己最初的執著，但是，如果自己這個最初的執著，在一開始，方向就出了問題，應該及時去修正方向，而不是不知變通，對已經出了問題的「執著」死守不放。

　　另外，不想「放過自己」還有一個原因，那就是我們放不下某些可以讓自己名利雙收的事情，因此，我們才會經常在明知沒有能力完成某項可以讓自己功成名就的工作時，還硬著頭皮拚命去完成。

　　其實，「放過自己」說困難也不是很困難，說簡單也不是很簡單，重點就在於當我們決定是否「放過自己」的瞬間，有沒有人提供一些呼應我們做出「放過自己」決定的「心靈意見」，然而，這也就是編者企劃《放不開》這本書，最初也是最終的目的。

　　因為，本書《放不開》透過書中80則淺顯易懂的「深心靈」小品，想告訴所有「放不開」的讀者，只要能夠徹底地做到「放」（放下不想放下的東西）、「不」（不執迷自以為對的事）、「開」（開始淡活快樂的生活），就會恍然發覺「放過自己」，並沒有自己想像中的那麼困難。