自我暗示及自我催眠技巧的首創者,是法國醫生義米‧克艾。在他的理論中,他認為不管你要告訴自己或改變自己什麼,只要用一種有信心的積極語氣告訴自己,讓自己信服,就極有可能會成為事實。
自我催眠已受到醫學界許多肯定,這神奇的力量,能有效的幫助你克服沮喪、壓力、焦慮、恐懼等心理疾病,甚至一些生理疾病。現在你可以藉由本書簡單而輕鬆的方法學習自我催眠,你將一生受益無窮。
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