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博客來
金石堂減肥的第一件事，就是記錄自己每天吸收的能量。你所消耗的能量，跟吸收的成正比嗎？節食之前必須做到情緒控管，這樣才是真正的節食。所以，快樂不等於大吃，大吃也不是唯一讓你快樂的行為，學習減少抱怨，體諒別人，如此自然能讓心理減少負擔，讓自己更加輕盈。
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圖書介紹 - 資料來源：博客來 評分：
圖書名稱：親愛的，我跟小肥肉分手了!：HANACO的苗條瘦身備忘錄
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