一本書教你聰明學習幸福手冊：成績不好不是程度不好或不用功， 念書靠方法不完全靠智慧

前言
致學生家長的信
致中學生的信
第一部分認識大腦、開發大腦
一、認識大腦的成熟17
二、大腦開發的不同形式18
1.泛思維（發散思維）19
2.神話支撐20
3.白日夢21
4.目標設定21
三、認知大腦的商數及其與教育的關係22
1.教育的普遍性特點23
2.教育的個性化特點24
四、認識大腦的組成25
五、大腦的分工與協作26
六、大腦工作的基本原理28
七、腦思維的訊息處理30
八、心智圖的建立31
九、心態的作用35
十、學會追求37
十一、學會交流38
十二、如何學習40
1.認識學、悟、習40
2.溫故而知新41
3.知識的有用性42
4.學習的目的43
5.學會分析44
6.勇於表達45
7.學會總結46
8.學習的想法46
9.學會放鬆47
10.學抓知識點48
十三、注意力的建立48
1.注意力集中49
2.注意自己與對方49
3.增強信心50
4.興趣是老師51
5.專注與思維51
6.靜心與煩躁52
7.注意力方式的選擇53
8.緊迫感與注意力53
十四、實現記憶54
1.明確目的55
2.進行聯想56
3.學會多重複57
4.加深理解58
5.刺激與記憶58
6.形象記憶59
7.觀察與記憶60
第二部分疑惑百答、幸福學習
1.青春期是你的財富64
2.情緒的抑制與釋放65
3.每個人都有的氣質與個性66
4.「忍」是一種境界68
5.吃虧也是福69
6.需要「學會理解」69
7.天生我材必有用70
8.不拘一格欣賞美71
9.要有韌勁72
10.不得不認識挫折73
11.博學與重點密不可分74
12.沒有必要自卑75
13.確立「度」的概念76
14.「勇氣」是人生的支點78
15.燦爛生活每一天79
16.生活不需等待80
17.把握生活的節奏80
18.在觀察中尋找快樂81
19.不要拒絕批評82
20.絕不能言敗83
21.「不怕」是生命中的底氣84
22.追求動態的平衡84
23.透過創作體現人生的價值86
24.尋求自由是相對的事86
25.請注意細節87
26.捨得之間見功力88
27.向別人學點什麼89
28.認識選擇的意義90
29.做事持謹慎態度90
30.生活中學會幽默91
31.人生需要哲學92
32.要有打破條條框框的思想93
33.懂一點邏輯知識94
34.確立理性認識95
35.語言表達要準確96
36.要認識反抗心理97
37.重視逆向思維的思考98
38.交友應有選擇99
39.「破窗理論」的啟示99
40.養成好習慣100
41.不要丢失自我100
42.尋找心底的自我101
43.心中的目標要明確102
44.學會與老師溝通103
45.不要寬容自己104
46.承擔起應負的責任105
47.認識你的自尊心106
48.觸動可以產生境界107
49.應當學會感恩108
50.學著做點家務109
51.心存幾個「啟明」故事110
52.路就在腳下111
53.認識激情的含義111
54.發現自己的優勢112
55.認識你的自由113
56.關注「多米諾骨牌」現象114
57.省悟也是智慧114
58.思想創造未來115
59.認識負面思維科學116
60.體會靜心的內涵117
61.遵從客觀規律行事118
62.不容忽視的感覺119
63.音樂是對情操的陶冶120
64.談「愛」121
65.時間、投資、財富121
66.感受和認識「視覺化」122
67.思想與健康關係密切123
68.「哥丹結」的故事124
69.水「旋轉」引發的思考124
70.注意換位思考125
71.工具思維的概念126
72.鏡子功能的開發127
73.識「水」並不簡單128
74.人生中的七個層次129
75.不可忽視的能力130
76.自嘲中的哲學131
77.面對沮喪怎麼辦132
78.生活與學習是個整體133
79.為人要坦誠134
80.學會控制自己134
81.解析「分析」思維136
82.才能應當展示139
83.建立不懼怕的心態140
84.設定你的目的與計劃141
85.嘗試很有必要142
86.前進不退縮143
87.在傾聽中成長144
88.要有協作精神145
89.有必要認識壓力146
90.擺脫惰性147
91.認識平衡的含義148
92.行為一小步，心理一大步149
93.建立快樂心態149
94.解析「情態」的內涵150
95.君子當自強152
96.你的努力決定了你的結果152
97.老師與學生密切互動153
98.對遊戲與人生的感悟154
99.營造好心境155
100.培養人生的9種能力156

前言
致學生家長的信
致中學生的信
第一部分認識大腦、開發大腦
一、認識大腦的成熟17
二、大腦開發的不同形式18
1.泛思維（發散思維）19
2.神話支撐20
3.白日夢21
4.目標設定21
三、認知大腦的商數及其與教育的關係22
1.教育的普遍性特點23
2.教育的個性化特點24
四、認識大腦的組成25
五、大腦的分工與協作26
六、大腦工作的基本原理28
七、腦思維的訊息處理30
八、心智圖的建立31
九、心態的作用35
十、學會追求37
十一、學會交流38
十二、如何學習40
1.認識學、悟、習40
2.溫故而知新41
3.知識的有用性42
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