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打造年過40仍是「公司不可或缺的人才」價值的 學習的技術

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 這本書主要面對的對象,是日本三...
轉載自博客來  推薦  2020/07/16
這本書主要面對的對象,是日本三十歲出頭的課長階級。也就是身兼管理職,還有第一線的壯年職場工作者,當然社會新鮮人更適合,因為學習這件事,越早越好。 一如許多日本的作者,《學習的技術》先花了一點篇幅說明「為甚麼要學習」,因為我要節省時間,前1/3本講「為甚麼要學習」我就直接跳過...
打造年過40仍是「公司不可或缺的人才」價值的 學習的技術 打造年過40仍是「公司不可或缺的人才」價值的 學習的技術

作者:石田淳 / 譯者:賴郁婷 
出版社:春天
出版日期:2020-04-30
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活
圖書名稱:打造年過40仍是「公司不可或缺的人才」價值的 學習的技術

●每天都有開不完的會議和做不完的資料
●上司老是臨時追加工作,帶新人就耗光自己的時間
●下班回家累到不想動
覺得自己是因為上述事項而遠離學習的人務必要看!

日本行為科學第一人,暢銷書《不懂帶人,你就自己做到死!》作者親自傳授,成為「公司不可或缺的人才」的學習方法!
盡全力以最短的時間考上證照、提升英文能力或技能、持續蒐集業界最新訊息、抽空培養自身內涵……詳盡解說如何「輕鬆確實地」辦到這些的所需步驟!

1. 找出目的
2. 設定目標
3. 規劃行動
4. 實際驗證
透過四大步驟,養成絕對能夠持之以恆的學習習慣!

工作必備的知識,是以超乎想像的快速不斷在變化。比起知道自己該學習什麼,更重要的是在忙碌的生活中,找到有效率,且能夠持續不斷的學習方法。而且這種學習,和學生時代的學習,必須要是不同的方法。

■不再三天打魚,兩天曬網。把絕對可以改變「行為」的方法科學化
行為科學管理是用科學來分析人類的行為,藉由行為來改變現狀、得到成果的方法論。
作者至今擔任過許多企業的組織管理研修講師。本書將行為科學管理的方式應用在個人學習上,以提升幹勁和提振士氣為主,內容有別於市面上的學習相關書籍。「找出目的」、「設定目標」、「規劃行動」、「實際驗證」的四個步驟是重點。闡述如何靈活、切確、有效地實踐這四個步驟。

■克服「課長困境」的案例也不吝分享
介紹六位中階主管使用行為科學管理的手法,在百忙之中養成學習習慣,將學習成果運用在工作上的案例。

在商場上,常識不消一年隨即轉變。如此環境下,比起「學習什麼」,真正重要的是「學習的技術」。就讓我們透過行為科學的方法,養成絕對可以持之以恆的學習習慣吧!


只要會英文和程式設計,將來一定高枕無憂。
只要有一定的業界經驗,就算40歲以後要轉職也不難。
目前擁有專業技術,且在公司備受重用,將來沒什麼好擔心。
這些迷思,只會讓你自掘墳墓。
比起知識和經驗,
真正重要是擁有「持續學習的習慣」!

作者簡介:

石田淳 Jun Ishida

WILL PM International社長兼執行長,日本財團法人行為科學管理研究所所長,日本財團法人組織行為安全管理協會代表理事。美國行為分析學會(ABAI)會員,日本行為分析學會會員。針對在美國企業界擁有輝煌成效、以行為分析為基礎的管理法,透過獨特手法,調整成一套適用於日本人的「行為科學管理」。現為日經BP「課長塾」等眾多研習營及講座的講師,備受學員歡迎。更將這套行為科學管理理論運用到馬拉松的訓練上,成功征服許多國際馬拉松大賽和鐵人三項。

譯者簡介:

賴郁婷

台大日研所畢。曾任職出版社編輯,現為專職譯者。熱愛從翻譯中學習認真生活。

作者序
為什麼如今需要學習的技術?

本書是為三十至四十歲、認為「自己既然身為商務人士,當然應該持續不斷學習」、「自以為對業界的最新話題瞭若指掌」的商務人士所寫。 如今這個時代,「學習」已經不再只是學生或從事研究工作的人該做的事。在商務現場累積了某種程度的經驗、以第一線兼任管理職的身分(Playing Manager)每日忙碌於工作上的人,更應該重新以不同的角度來看待「學習方法」。 因為,在接下來的時代,商務人士的市場價值,已經不再像過去一樣愈來愈重要了。 這幾年,無論哪一種產業,商業環境都面臨到嚴峻的轉變。如今就算是頂尖...
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目錄
序章 為什麼如今需要學習的技術? 最重要的是窮究「學習的方法」
「勞動方式改革」透露出的不願面對的真相
工作型態朝職務型轉變 「可以完成多少工作」才是接下來的重點 真的有能夠賴以為生直到百歲的技能嗎? 學習的習慣,決定面對人工智能時是駕馭還是被淘汰 現在大企業中即將出人頭地的人,將是日後的落敗者 第一章 課長世代的將來岌岌可危 正值壯年期的第一線兼任管理職員工的困境 無法把時間用在自己身上
一踏入社會就停止學習 日本的課長階級「自由度」太低 「沒有時間」的極度危機 學習不同於所謂的「重新學習」 比起「尋找...
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圖書評論 -   評分:
 這本書主要面對的對象,是日本三...
轉載自博客來  推薦  2020/07/16
這本書主要面對的對象,是日本三十歲出頭的課長階級。也就是身兼管理職,還有第一線的壯年職場工作者,當然社會新鮮人更適合,因為學習這件事,越早越好。

一如許多日本的作者,《學習的技術》先花了一點篇幅說明「為甚麼要學習」,因為我要節省時間,前1/3本講「為甚麼要學習」我就直接跳過了,本來再讀幾頁就打算要「棄讀」保護時間,卻發現中段寫的很棒,結尾的十五個終身學習心得,整理的很好,於是花點時間記錄幾句。

✰✰✰學習四步驟✰✰✰

作者把學習步驟分為四段:

1. 找出目的

2. 設定目標

3. 規畫行動

4. 實際驗證

只看這四點等於白寫,因為每一個Case都長這樣,於是我備註一下改成:

1. 找出目的:用盤點過去,用漏斗法集中在具體目的

2. 設定目標:目標是否達成,時地物具體到讓陌生人聽了都懂、看了都說知道

3. 規畫行動:用作者自豪的行為科學來設計,是這本書的精華,說穿了就是作者版本的原子習慣

4. 實際驗證:用數據驗證、輸出成果、降低難度、適時放棄

***說明「學習四步驟」***

✰✰✰1. 找出目的✰✰✰

作者在本書所指的學習,不是提升素養的那種可有可無的學習。而是為了活命的學習,簡單的說,就是不學習,職場曲線也到頭了,所以需要讓職場競爭力能延續更久的學習。

作者說,重要的不是甚麼遠大的目標、熱血、根性、意志力,而是每天、每週可不斷執行的「行為」,簡化的說法就是將學習,化為習慣。這一點我非常贊成,因為進入三明治時期後,爸媽身體老化容易生病,妻小又需要照顧,經濟壓力是有史以來最重的時期,能活下去就很不簡單了,還要談學習,的確再有熱情,過個一年半載,很容易半途而廢的。因為我知道,只要缺一天,明天就要補兩倍,後天就要補三倍。

作者指出,要學甚麼,是很重要的,因為課長階級、三明治世代時間比金子更寶貴。要先盤點自己過往的優缺點,像漏斗一樣落下、排除噪音,找出自己強化後能提升職場力的目的,具體化這個目標。

作者建議的一個手法是,每天徹底快速讀「經濟日報」之類的報紙,心中抱著「我要學甚麼才好」的「提問」看,找出能跟自己結合的動機,至少看半年。

我是覺得,作者說的沒錯,這樣可以避開品質差的東西,看高品質的報刊。以前看雜誌一份兩百很貴,相比二杯喝了傷身的手搖杯,有水準的文章看到一篇就賺到了,知識該付費,更貴的是我們的時間。

✰✰✰2.設定目標✰✰✰

目標是否達成,時地物具體到讓陌生人聽了都懂、看了都說知道。就是說到爛的SMART原則。有時間、可以具體衡量,大家一聽就懂「你到底達成目標了」沒。

我認為這個專案管理的將產出具體化為「交付物」很像,也跟識別渣男的甜言蜜語很像。「我們找一個時間來一個浪漫的旅行」安排,不如說「預定八月八日開車環島四天三夜,台東鹿野高台住民宿看熱氣球、兩天住墾丁的飯店玩水」。

✰✰✰3. 規畫行動✰✰✰

在跑這個流程的第一次,設定比自己認為可以達成的,再簡單一點的行動,並且可散到每一天自己可輕易完成的量。在跑這個流程的第一次,最要緊是讓「學習一直發生」。若是讓學習成為自然習慣後,再慢慢提高難度。初期重要的是養成學習的習慣,作者認為只要連續半年都學習,就可以持續下去,他是以他自己跑馬拉松為例。

這裡作者援引了行為科學的ABC模型,這個ABC真的很常見到。他說若是能一直累積小小的成就感,行為才會一直發生。

→→我在這裡反思,ABC真的是太重要,活用ABC可以改善我們一切!人際關係、與家人的關係、改善健康、改善業務力、改善學習力……。

像我減醣算是維持降低的體重快兩年算是成功了,就是因為我沒餓著,所以這個減醣行為可以持續下去,它帶給我的好處就是身體輕盈了、專注力也提高。

作者講的行為科學的ABC模型,A是Antecedent前因,B是Behavior行為,C是Consequence結果,跟心理學家阿爾伯特.埃利斯情緒ABC理論不太一樣,A是誘發事件,讓我們產生各種情緒的事,B是信念,我們對於事物的看法、想法,C是我們的情緒和行為。都是改變了B,就會讓C不同。

在習慣的養成,讓B的任務簡化到不可能不作。在情緒方面,是調整想法,讓不合理信念被看到,自然C就會不同。

要知道,大多數情況,都是一定有A,但是在習慣我們想產生好的C,在情緒我們也想好的C,但是越是緊叮著C,想要 C,就越容易達不到。這時候,從B下手,才能讓我們想要的C持續跑出來。

在規畫行動這裡,除了簡單B,並讓這個簡單版的B,持續帶來小小的正面結果C外,還要在進度有到里程碑,給自己「正面、即刻發生且確定」的強化因子,小小的也行,但是要有。像是我就很期待完成一個目標行為後,在「習慣鎖鍊」親筆畫上一個圈。

→→其實我認為蕃茄鐘也有這種效果,它的限制感讓心神更專注。而蕃茄鐘完成了,鐘會響幾聲,那就是「正面、即刻發生且確定」的強化因子。

為甚麼減重一般不容易成功,問題就在於這麼辛苦的反人性,而成功的那一天、至樂看起來好遙遠,馬上就可以去買來滿足自己的手搖杯、好吃的鹹酥雞誰不愛,當一再破掉好習慣迴圈,就等於進入養成壞習慣迴圈了,而惰落,總是比上進容易的。

所以「正面、即刻發生且確定」的強化因子,非常重要,一定要設計進去。

✰✰✰4. 實際驗證✰✰✰

驗證就是按SMART原則看數字說話,用之前、之後的數字明確的對比,明確的驗證自己。不需要一整年才驗證,每天、每週都可以驗證。像我驗證的方法很簡單,就是交付「一篇」心得,有寫,不論多、少都是有達到。

降低難度也是我常聽冥想老師說的:「作比你可以作到的再簡單一些」。當熟悉成自然後,再慢慢增加難度,重點是養成習慣。

像是每天冥想二十分鐘實在是抽不出時間,就先試試十分鐘,若是作不到,先五分鐘,要是五分鐘還是作不到,就用提摩西.費里斯那招,「每天一次正念深呼吸就好」。

感恩今天可以閱讀《學習的技術》這本書。

How Nice!
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