購物比價找書網找車網
FindBook  
 有 9 項符合

耐餓力最高!小黃瓜瘦身料理

的圖書
耐餓力最高!小黃瓜瘦身料理:兩個月減11公斤的74道不復胖菜單 耐餓力最高!小黃瓜瘦身料理:兩個月減11公斤的74道不復胖菜單

作者:野崎洋光 / 譯者:崔立潔 
出版社:台灣角川股份有限公司
出版日期:2019-07-18
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:Readmoo   評分:
圖書名稱:耐餓力最高!小黃瓜瘦身料理

誰說瘦身一定要餓肚子?
誰說瘦身餐就一定枯燥無味?
這次靠小黃瓜的力量瘦下來,想要變瘦就得要吃!

米其林星級餐廳「分とく山」總料理長 野崎洋光 把小黃瓜料理變得美味又好吃,並親身進行驗證,只要短短四週就看得到效果,兩個月內成功減下11公斤,而且完全沒有復胖。

吃小黃瓜的好處:
●磷脂酶能擊退脂肪。
●鉀能消除水腫。
●膳食纖維能調整腸胃功能。
●維生素C預防肌膚粗糙。
●熱量低,吃再多也不怕。
●能得到飽足感。

本書的瘦身方式是以「小黃瓜」為起點,把改變飲食習慣當作目標,接下來進階到攝取其他生菜或燙青菜,並搭配書中所提到的21種蔬菜×肉類×海鮮最強耐餓食材,提供蔬菜多、低脂肪、低熱量的套餐組合。只要照著吃就能越吃越瘦,輕鬆打造易瘦體質。

真心想瘦下來的5步驟:
STEP1/首先從吃小黃瓜開始。
STEP2/選擇燙青菜。
STEP3/加入滿滿好料的味噌湯。
STEP4/主菜選擇不會變胖的食材。
STEP5/最後才吃飯。

本書特色

★成功率高達99.2%的日本減肥門診醫師教你正確飲食+瘦身觀念。
★只要將蔬食為主的健康食材搭配上恰當的烹調方式滿足口欲,就不用忍受飢餓,能毫不勉強的持續減重之路。
★附上體重記錄表,隨時審視減重狀況。


 

作者簡介

野崎洋光


1953年生於日本福島縣,1989年創立日本料理餐廳「分とく山」,現在以總料理長身份統籌三家餐廳。運用傳統底蘊的同時不斷嘗試創新,充滿創意的料理吸引無數饕客朝聖。他以烹調科學及營養學為基礎,倡導讓人容易理解的日式料理,廣受媒體歡迎。


監修者簡介

工藤孝文


1983年生於日本福岡縣,擔任福岡縣三山市工藤內科副院長。福岡大學醫學系畢業後,在留學時研究飲食行動異常。目前在減重門診中治療肥胖及生活習慣病,擁有成功率達99.2%的驚人成果。除了參加電視節目、負責醫療相關知識監修外,也有寫部落格等在多方面都相當活躍。

贊助商廣告
 
金石堂 - 今日66折
寫下歷史的世界500步道
66折: $ 495 
金石堂 - 今日66折
後來,我告了報社老闆:一本直擊新聞製造內幕的前總編輯回憶錄
作者:大衛.希門內斯
出版社:木馬文化事業有限公司
出版日期:2021-12-08
66折: $ 277 
金石堂 - 今日66折
阿吉的魔法紅球+阿吉的好勝直球【好球出擊】限量套書(共二冊,加贈阿吉「可愛記名」姓名貼)
作者:松丘光
出版社:小熊出版社
出版日期:2023-09-20
66折: $ 436 
 
博客來 - 暢銷排行榜
特殊傳說Ⅲ vol.09
作者:護玄
出版社:蓋亞
出版日期:2024-10-16
$ 236 
Taaze 讀冊生活 - 暢銷排行榜
獲利軌道:只要沿著規畫的軌道前進,期權翻倍獲利易如反掌
作者:軌道鞅
出版社:玩股網有限公司
出版日期:2024-11-01
$ 316 
博客來 - 暢銷排行榜
神奇柑仔店18:紅子與錢天堂的起點
作者:廣嶋玲子
出版社:親子天下
出版日期:2024-10-31
$ 284 
金石堂 - 暢銷排行榜
異世界悠閒農家(12)漫畫
作者:劍康之
出版社:台灣角川股份有限公司
出版日期:2024-11-21
$ 111 
 
Taaze 讀冊生活 - 新書排行榜
【京都三部曲3】京都思路 (壽岳章子X澤田重隆攜手經典作,在台發行20周年金典珍藏)
作者:壽岳章子
出版社:馬可孛羅
出版日期:2024-11-07
$ 266 
金石堂 - 新書排行榜
新說狼與辛香料 狼與羊皮紙(10)
作者:支倉凍砂
出版社:台灣角川股份有限公司
出版日期:2024-11-18
$ 190 
Taaze 讀冊生活 - 新書排行榜
台灣流園藝治療
作者:沈瑞琳
出版社:麥浩斯
出版日期:2024-11-07
$ 455 
博客來 - 新書排行榜
張忠謀自傳全集(上下冊)
作者:張忠謀
出版社:天下文化
出版日期:2024-11-29
$ 869 
 

©2024 FindBook.com.tw -  購物比價  找書網  找車網  服務條款  隱私權政策