貓咪老師親授悠閒生活健康法

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貓咪老師親授悠閒生活健康法

作者：simico漫畫、櫻井大典監修／譯者：林郁如　
出版社：台灣角川股份有限公司
出版日期：2019-10-24
語言：繁體書

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圖書名稱：貓咪老師親授悠閒生活健康法

悠閒生活健康法是什麼？
是結合了中醫學與心理學的現代健康法！
相對於西洋醫學是等到生病了再治療，
中醫學則是在形成疾病的前一個階段事先預防。
因此，中醫學將身體視作一個「整體的平衡」！
肝心脾腎肺互相影響的五臟
悠閒生活健康法是連個性懶散的人也很容易做的健康法！

五個步驟就ＯＫ！悠閒生活健康法入門
①喝熱開水
②飯後踏踏步
③一有察覺就深呼吸
④一有察覺就轉轉肩膀
⑤泡澡

本書特色
●乾巴巴的粗糙頭髮、白頭髮就要靠黑豆湯！
●藉由腳底穴道按摩振奮低氣壓帶來的倦怠感！
●黑糖生姜茶對四肢冰冷超有效！
●記憶力低下就靠腰部伸展運動來改善！
●生理痛就要靠黑芝麻！
●失眠的話試試深蹲吧！
●治咳嗽的祕方是微波梨子！

稍微改變一點點生活，徹底排解身體的小毛病！
讓悠閒生活的貓咪老師教您不依賴藥物的悠活健康法！

作者簡介：

Simico

插畫家。現居於東京。以筆觸輕鬆滑稽的插畫活躍於雜誌。與名叫染子、巴、莎賓娜的3隻貓一同生活。著有《染子與巴　有貓在，凡事安心》、《染子與巴　與貓咪如寶物般的每一天》（EAST PRESS出版）等書籍。

●部落格「有貓在，凡事安心」

Ameblo.jp/simmico

●twitter @nyanyavo

櫻井大典

位於北海道北見市、創業70年的「MIDORI藥品」第三代店主、國際中醫專員。於推特發表融合中醫學與心理學的知識「誰都能辦到的簡易養生法」、「狂熱中醫學」等。放下肩頭重擔「不必努力也沒關係」的健康法，以及親近粉絲的體貼話語，凝聚了許多人氣。

●twitter @PandaKanpo

前言　002
序章　004
悠閒生活健康法是什麼？　012
人物介紹　014
五個步驟就ＯＫ！
悠閒生活健康法入門
喝熱開水　016
飯後踏踏步　018
一有察覺就深呼吸　020
一有察覺就轉轉肩膀　022
泡澡　024
總結　026
櫻井老師專欄
推薦！入浴劑　028
關於五臟五臟是什麼？　030
心、肺　031
脾、肝　032
腎　033
櫻井老師專欄
為什麼要順應四季過生活呢？　034
秋之章
秋季的生活方式　036
該抱持怎樣的心情？　038
早餐吃稀飯　040
小心咖啡中毒　042
療癒眼睛的疲勞　044
秋天的咳嗽對策　046
頭髮的困擾　048
有...

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