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居家鍛鍊超簡單

的圖書
居家鍛鍊超簡單:輕鬆擁有川字肌、平坦腹部、纖細美腿! 居家鍛鍊超簡單:輕鬆擁有川字肌、平坦腹部、纖細美腿!

作者:mu 
出版社:台灣角川股份有限公司
出版日期:2020-03-19
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:Readmoo   評分:
圖書名稱:居家鍛鍊超簡單

「輕鬆減重5不聲明」
★不用每天鍛鍊
★不用鍛鍊全身
★不用花錢買工具
★不須固定鍛鍊時間
★不必勉強做到一定的量
自從當了媽媽,十年來忙於家務的mu,回過神來才發現31歲的自己竟有了歐巴桑般的身材,大受打擊的她開始了地獄式減肥法,剛開始體重雖有明顯下降,但健康卻漸漸亮起紅燈,即使瘦下來曲線也不漂亮,檢討過去的減肥法並加以改良後,她不但重拾了健康,更擁有了完美的身體曲線! mu不藏私,於本書一舉公開「川字肌5大鍛鍊法」「平坦腹部5大雕塑法」「打造美腿10大重點鍛鍊」「6款棒式核心訓練」以及「mu式空氣跳繩減脂法」等獨門居家塑身法,只要把握「蜷縮‧扭轉‧跳躍」三個鍛鍊重點,你也可以跟著mu一起找回自信與健康!

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