購物比價找書網找車網
FindBook  
 有 11 項符合

大口吃肉的減醣瘦身法:72道美味料理,控制血糖吃出健康好身材

的圖書
大口吃肉的減醣瘦身法:72道美味料理,控制血糖吃出健康好身材 大口吃肉的減醣瘦身法:72道美味料理,控制血糖吃出健康好身材

作者:江部康二 / 譯者:劉子婕 
出版社:台灣角川股份有限公司
出版日期:2020-06-01
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:大口吃肉的減醣瘦身法:72道美味料理,控制血糖吃出健康好身材

這次絕對能成功!不挨餓的限醣飲食,一次公開72道低糖又美味的肉料理。
不是不吃醣類、油脂就能減重,讓日本限醣飲食界權威——江部康二醫師,導正你的限醣觀念!

限醣飲食總是無法持之以恆?低醣料理都吃不飽?
江部康二醫師指出,光是去除碳水化合物的低熱量限醣餐,只會讓限醣之路走向失敗。
想成功實行限醣飲食,關鍵就在攝取「蛋白質」,而「肉類」不僅富含優質蛋白質,還有足夠的熱量和飽足感,是老少咸宜的超級食材。

本書詳細解釋了現代人肥胖與生活習慣病的起因,並提出平衡醣類、脂肪與蛋白質的健康飲食方式,更介紹了72道高蛋白且低醣的肉料理,既美味又能吃出健康與苗條的身材!

想控制血糖、維持身材的人,絕對不能錯過!

作者簡介:

監修:江部康二
內科醫師、中醫師、一般財團法人高雄醫院理事長。
1950出生於京都府。京都大學醫學部畢業。於2000年就任高雄醫院理事長。正式採納,確立了的體系。著有《江部康二的限醣革命醫療、健康、飲食,以及社會的典範轉移》(東洋經濟新報書)等多項作品。

目錄

您的飲食方法是否正確?招致肥胖及生活習慣病的飲食習慣檢查表

第1章
肥胖及生活習慣病的原因就在於
醣類過多&蛋白質不足!

第2章
關鍵在於醣類、脂肪、蛋白質的平衡,
讓您成功減重並帶來健康長壽的飲食方式。

第3章
不需勉強自己即可提升效果的限醣飲食方法。

食譜篇
豐富蛋白質&低醣類的輕鬆省事肉料理。
贊助商廣告
 
金石堂 - 今日66折
改變人類命運的科學家們【全三冊】
66折: $ 931 
金石堂 - 今日66折
葛瑞的囧日記13-16集套書
作者:傑夫.肯尼
出版社:未來出版社
出版日期:2022-01-03
66折: $ 1003 
 
博客來 - 暢銷排行榜
我可能錯了:森林智者的最後一堂人生課
作者:比約恩.納提科.林德布勞 (Björn Natthiko Lindeblad, Caroline Bankler, Navid Modiri)
出版社:先覺
出版日期:2023-02-01
$ 355 
金石堂 - 暢銷排行榜
afterglow 落日餘暉 (首刷限定版)(全)
作者:吾瀬わぎもこ
出版社:東立出版社
出版日期:2024-12-31
$ 179 
Taaze 讀冊生活 - 暢銷排行榜
你的不快樂,是花了太多時間在乎,不在乎你的人和事(粉紅湖書封版)
作者:Peter Su
出版社:是日創意文化有限公司
出版日期:2022-12-21
$ 331 
博客來 - 暢銷排行榜
膽大黨 15
作者:龍幸伸
出版社:東立
出版日期:2024-11-22
$ 93 
 
Taaze 讀冊生活 - 新書排行榜
寫作的靈現:AI時代寫手的修煉與想像力
作者:楊憲宏
出版社:時報文化出版企業股份有限公司
出版日期:2024-12-17
$ 252 
Taaze 讀冊生活 - 新書排行榜
【頭薦骨療癒系列套書】(二冊):《頭薦骨療法》、《頭薦骨療癒書(二版)》
作者:丹尼爾.阿古斯托尼、凱特.麥金農
出版社:橡實文化
出版日期:2024-12-11
$ 630 
博客來 - 新書排行榜
終之退魔師Ender Geister(01)
出版日期:2024-12-18
$ 119 
 

©2024 FindBook.com.tw -  購物比價  找書網  找車網  服務條款  隱私權政策