生涯與職能發展學習手冊

　　畢業即失業嗎？近五年來，大學生的失業率始終高居不下，更有三成畢業生在即將畢業之際，發現就讀科系與自己未來理想的職涯發展方向不符。這突顯畢業生的專業能力與國內產業需求無法配合，更顯現大學生對於未來的規劃仍處於探索釐清階段。

　　大學生除了充實專業知識與技術外，更應瞭解產業環境與發展，以及企業文化與核心價值。本書協助學生知己（瞭解個人成長歷程、澄清特質與生涯態度、探索個人生活角色）、知彼（大學生涯與職業生活）、決策（規劃行動方案）及實踐（生涯抉擇）等議題，從而將各項職涯規劃、學習發展與能力證明彙整結合，以建立學生個別化生涯學習檔案，是進行生涯職能規劃的實用工具書。

作者簡介

邱美華

　　現職：
　　僑光科技大學通識教育中心助理教授

　　學歷：
　　彰化師範大學輔導與諮商學系博士

　　學術專長：
　　諮商心理輔導、低自尊學生輔導、網路諮商、職涯諮商輔導、表達性藝術治療、人際溝通、兩性關係、教育心理學、兒童心理學

陳愛娟

　　現職：
　　僑光科技大學通識教育中心講師

　　學歷：
　　美國密蘇里大學企管碩士
　　美國阿格西大學管理學博士候選人

　　學術專長：
　　兩性關係、健康心理管理、人際關係與溝通、商業心理學

杜惠英

　　現職：
　　僑光科技大學通識教育中心講師

　　學歷：
　　新竹教育大學教育學系博士班

　　學術專長：
　　教學與課程設計、多元評量、課程評鑑

序文

第一章　生涯學習檔案
1 我的生涯學習檔案檢核表
2 〔生涯學習檔案〕目錄

第二章　瞭解個人成長歷程與生涯發展的關係
1 認識自我──自我概念來源
2 我的生涯圖繪
3 工作可能達成目的
4 生命曲線圖
5 認識自我──工作世界連結
6 典型的一天
7 我與重要他人關係
8 焦點討論──你最崇拜及欣賞的對象

第三章　澄清特質與生涯態度
1 認識自我──人格特質（1）
2 認識自我──人格特質（2）
3 能力與興趣──自我能力評量
4 相關職業興趣測驗
5 Holland生涯興趣
6 自我效能感

第四章　探索個人生活角色間之關係
1 Super生活彩虹圖
2 生活餡餅
3 性別特質自我檢測量表

第五章　瞭解大學生涯與職業生活之社會需求
1 生涯抉擇要素
2 職業深度訪談
3 團隊合作及專業精神
4 3C職能講座心得

第六章　運用決策技巧規劃行動方案
1 SWOT分析
2 生涯決策型態問卷
3 電影賞析：《十月的天空》

第七章　實踐生涯抉擇
1 履歷表與自傳
2 生涯規劃表
4 樂在工作──壓力調適
5 祛除不合理的信念監控表
6 面談技巧

附錄
1 電影賞析集粹
2 影片賞析心得
3 書籍共賞集粹
4 書籍共賞心得