放下執著：成癮心理學理論與應用

　　『成癮行為』是撫平『心理傷痛』的一種暫時性的策略。
　　許多戒癮只是改變行為，而非面對傷痛。這樣只是一次又一次的戒癮失敗。
　　事實上，不是你戒不掉成癮行為，而是你沒有勇氣面對全新的自己。

　　這本是一本不一樣的『戒癮』的書，這本書不只是教你如何『戒菸』、『戒酒』、『戒毒』，同時也教你如何放下『過去』，讓你更有勇氣面對全新的生活。

　　這本書也會教你如何善待自己、善待他人，以及擁有屬於自己的幸福。

　　你可以選擇早上起床刷牙時時進行以下的活動。

　　在早起刷牙時，看著鏡中的自己，在心中對著自己說：
　　「我是有用的人。
　　我是值得被愛的人。
　　我將帶著微笑面對新的一天。」

　　每個人都擁有快樂與幸福的權利，透過這樣的祝福，讓你慢慢擁有屬於你的快樂與幸福。

作者簡介

黎士鳴

　　現職
　　信安醫院心理科主任
　　臺灣減害協會理事

　　暢銷著作
　　《心理學概要》（麗文文化）
　　《心理學概論》（雙葉書廊）
　　《精神分裂症：認知理論、研究與治療》（心理）

序

第1單元
第一章　成癮行為的特性
第二章　為何會成癮
第三章　成癮歷程
第四章　優勢觀點理論

第2單元
第五章　治療師的準備
第六章　建立治療關係──協助個案因應壓力
第七章　穩定治療關係──與個案形成安全
第八章　個別治療模式
第九章　團體治療模式

第3單元
第十章　大腦保健
第十一章　面對不適
第十二章　渴望的處理
第十三章　健康生活
第十四章　失落的處理
參考文獻

附錄
1.　減害原則手冊
2.　善待自己手冊
3.　彈性手冊
4.　快樂戒菸法
基本認知技巧